Создавайте вращающуюся оригами-мельницу ежедневно. Учитесь сложным механизмам, украшайте пространство и тренируйте persistence.
#сложно
Требует усилий
9 привычек с этим тегом
Привычки по тегу
Ежедневные 15 минут силовых упражнений с весом собственного тела для эффективного набора мышечной массы и улучшения тонуса.
Регулярное выполнение подтягиваний укрепит мышцы спины и рук, улучшит осанку и повысит общую силу тела.
Интервалы 4x50 м: спринт + отдых. Разовьете скорость, анаэробную выносливость, сжечь жир эффективно. Подходит для бассейна, прогресс заметен быстро.
Укрепляй мышцы корпуса для повышения взрывной силы и стабильности в единоборствах с помощью 7-минутных упражнений ежедневно.
Развивай дыхание и лёгкие: 4 отрезка по 25м под водой. Улучши контроль за дыханием, VO2 max, уверенность. Коротко и интенсивно.
8 отрезков по 25 м баттерфляем с отдыхом — развивайте мощь плеч и координацию. Для среднего уровня.
Регулярное решение алгоритмических задач развивает аналитическое мышление и повышает уровень программирования для карьерного роста.
Развивайте навыки тестирования, повышайте качество кода и снижайте количество ошибок, создавая по 3 автоматизированных теста ежедневно.
Готовые наборы с этим тегом
30 фигурок оригами: системный подход за 8 недель
Этот набор для тех, кто хочет освоить 30 разных фигурок оригами за 2 месяца, развивая моторику, тер…
10 моделей модульного оригами: от модуля к шедевру
Для любителей сложных конструкций: освойте 10 моделей модульного оригами за 12 недель, развивая точ…
25 фигур оригами для концентрации и усидчивости
Набор для тех, кто использует оригами для развития концентрации через изучение 25 фигур за 3 месяца…