Укрепи мышцы кора за 5 минут в день — улучшится осанка, снизится нагрузка на спину и повысится общая выносливость.
#functional-training
Упражнения для развития функциональной силы и выносливости
7 привычек с этим тегом
Привычки по тегу
Разомни плечи за 10 минут, чтобы улучшить гибкость, снизить риск травм и повысить комфорт движений в повседневной жизни.
Укрепи равновесие и координацию за 7 минут ежедневной практики — снизится риск падений и улучшится стабильность движений.
Активируй стопы и голеностопы за 5 минут, чтобы улучшить устойчивость, снизить усталость ног и предотвратить травмы.
Короткий комплекс для активации и укрепления ягодичных мышц и бедер, улучшит осанку и снизит риск травм.
Короткий комплекс для улучшения мобильности запястий и снижения напряжения при длительной работе за компьютером.
Комплекс из упражнений для укрепления мышц спины и коррекции осанки, снизит боли и повысит выносливость.