Физиологический вздох: двойной вдох + длинный выдох успокаивает нервную систему за 1 минуту. Идеально для моментального снижения стресса в любой ситуации без усилий.
#Физиологический вздох
Быстрый хак дыхания для мгновенного снижения стресса
1 привычек с этим тегом
Привычки по тегу
Готовые наборы с этим тегом
Снижение кофеина до 200 мг через замену и релаксацию
Набор для тех, кто пьет 3+ чашки кофе/чая в день и страдает от бессонницы, тревоги, тахикардии. Реш…
Основа глубокого дыхания: 20 вдохов за сессию
Этот набор для тех, кто хочет освоить технику 20 глубоких дыхательных вдохов за одну сессию. Идеале…
Дыхание для глубокого сна за 30 дней
Набор для людей с беспокойным сном из-за стресса или мыслей вечером, желающих улучшить засыпание и …