Простая дыхательная практика на 5 минут снижает стресс, улучшает фокус и дарит спокойствие. Идеально для начинающих — выполняй ежедневно и почувствуй прилив энергии без усилий.
#Дыхательная практика
Простые упражнения на осознанное дыхание для релакса
1 привычек с этим тегом
Привычки по тегу
Готовые наборы с этим тегом
Базовый набор для ежедневной 30-минутной медитации
Этот набор создан для новичков, желающих сформировать привычку ежедневной медитации по 30 минут. Он…
Анти-тревожный набор медитаций осознанности
Набор для тех, кто хочет снизить тревогу на 50% за 6 недель через медитацию осознанности. Решает пр…
Осознанность за 60 дней: от 8 до 20 минут ежедневно
Этот набор для тех, кто хочет освоить медитацию осознанности на 20 минут ежедневно, но начинает с н…