Утренние глубокие вдохи животом активируют парасимпатическую систему, снижают утренний стресс и дают заряд энергии на весь день без кофе. Занимает 3 минуты, идеально для быстрого старта.
#Дыхание животом
Диафрагмальные техники для глубокого расслабления и энергии
1 привычек с этим тегом
Привычки по тегу
Готовые наборы с этим тегом
Основа глубокого дыхания: 20 вдохов за сессию
Этот набор для тех, кто хочет освоить технику 20 глубоких дыхательных вдохов за одну сессию. Идеале…
Дыхательный марафон: выносливость легких за 3 месяца
Этот набор для тех, кто хочет повысить выносливость легких без спорта и тренажеров. Решает проблему…