Кардио-упражнение с динамичными шагами и захлёстом пятки к ягодице для поддержки сердечной активности и мышц ног за 5 минут.
#кардио
Кардиотренировки
6 привычек с этим тегом
Привычки по тегу
15 минут лёгкого бега трусцой на природе — улучши выносливость, сжигай жир, дыши полной грудью. Для начинающих бегунов без сложностей.
Крути педали 15 минут по парку — кардио на свежем воздухе для сердца и ног. Нужен только велик дома, улучшит выносливость и настроение без перегрузок.
Краткая кардио-тренировка с прыжками, которые активируют сердечно-сосудистую систему и повышают общий тонус за 7 минут.
Кардио-привычка с подъёмами на носки для укрепления икроножных мышц и улучшения кровообращения за 10 минут.
Кардио-упражнение с прыжками, где ноги захлёстываются назад, активирует сердце и мышцы ног за 8 минут.