Сними себя на видео, рассказывая о дне или идее 1 минуту. Развивает контакт с камерой, выразительность и навыки для онлайн-выступлений.
#продвинутый
Продвинутый уровень
6 привычек с этим тегом
Привычки по тегу
Ежедневное пение в разных стилях развивает гибкость голоса и расширяет вокальный диапазон.
Интервалы 4x50 м: спринт + отдых. Разовьете скорость, анаэробную выносливость, сжечь жир эффективно. Подходит для бассейна, прогресс заметен быстро.
Развивай дыхание и лёгкие: 4 отрезка по 25м под водой. Улучши контроль за дыханием, VO2 max, уверенность. Коротко и интенсивно.
8 отрезков по 25 м баттерфляем с отдыхом — развивайте мощь плеч и координацию. Для среднего уровня.
Развивай способность мысленно просчитывать ходы и позиции, практикуя шахматную визуализацию раз в неделю.
Готовые наборы с этим тегом
8 шаблонов речей по 10 минут
Набор для менеджеров, спикеров и карьеристов, кто тратит часы на подготовку выступлений. Решает про…
Классические партии: глубокий анализ за 6 недель
Этот набор для шахматистов среднего уровня, желающих освоить энциклопедический багаж из 50 легендар…
3 кавера: от исполнения к записи
Для вокалистов среднего уровня, умеющих петь, но не записывающих каверы. Решает проблему: нет навык…