Практиковать активное слушание во время общения с ментором
Описание
Эта привычка направлена на сознательное внимание к словам ментора: слушать без перебивания, фиксировать важное и задавать уточняющие вопросы. Цель — повысить качество взаимодействия и получить максимум пользы.
Без активного слушания легко пропустить важные детали или неправильно понять советы, что снижает эффективность менторства.
Через 2-3 недели регулярной практики улучшится концентрация, повысится качество коммуникации и укрепятся отношения с ментором.
Подходит для тех, кто хочет улучшить навыки общения и получать больше пользы от менторских встреч.
Научно доказано, что активное слушание улучшает рабочие отношения, способствует эмпатии и снижает недопонимание.
Преимущества привычки
1. Улучшение понимания: Активное слушание помогает лучше усваивать информацию и советы.
2. Повышение доверия: Ментор чувствует уважение и готов делиться более ценными знаниями.
3. Развитие концентрации: Практика улучшает способность сосредотачиваться на собеседнике.
4. Снижение конфликтов: Улучшает взаимопонимание и уменьшает недоразумения.
5. Развитие эмпатии: Помогает лучше чувствовать и понимать собеседника.
6. Укрепление отношений: Создает прочную основу для долгосрочного сотрудничества и поддержки.
Как выполнять
1. Подготовка: Перед встречей освободите мысли от отвлекающих факторов, настройтесь на диалог и положительный настрой.
2. Основное действие: Во время разговора внимательно слушайте, не перебивайте, фиксируйте ключевые моменты в заметках.
3. Контроль: Следите за своим вниманием, при отвлечении мягко возвращайтесь к теме.
4. Завершение: Задайте уточняющие вопросы по непонятным моментам и подведите итоги услышанного.
5. Фиксация: Запишите основные выводы и план действий после встречи.
Советы по внедрению
1. Триггер: Начинайте практиковать активное слушание с первой минуты встречи с ментором.
2. Среда: Уберите телефон и другие отвлекающие устройства на время общения.
3. Напоминание: Перед встречей напомните себе о важности слушать внимательно.
4. Минимум: Если сложно удерживать внимание долго, фокусируйтесь на ключевых фразах и идеях.
5. Награда: После успешной встречи поблагодарите себя за внимательность и получите удовольствие от результата.
6. Трекинг: Отмечайте успешные случаи активного слушания и анализируйте прогресс.
Частые ошибки
1. Перебивание: Часто прерывают ментора, что снижает качество диалога. Нужно выжидать паузы.
2. Мысленное отвлечение: Слушают, но думают о другом. Важно быть полностью в моменте.
3. Отсутствие вопросов: Не задают уточнений, что ведет к недопониманию.
4. Монотонный взгляд: Не проявляют интереса невербально. Следует поддерживать контакт глазами.
5. Прекращение практики: После одной-двух встреч возвращаются к старым привычкам. Нужно закреплять навык.
Лучшее время для выполнения
Лучшее время: во время каждой встречи или звонка с ментором для максимального эффекта коммуникации.
Похожие привычки
Начните формировать привычку сегодня
Добавьте эту привычку в свой план и отслеживайте прогресс каждый день
Начать бесплатно