Практиковать активное слушание в одном разговоре
В ежедневном разговоре с другом фокусируйся на слушании: перефразируй, кивай, не перебивай. Развивай эмпатию, стань луч…
Дружба
Цели дружбы: социальные связи, общение, окружение
Подкатегории
Новые знакомства
Поиск и знакомство с новыми друзьями
Смотреть →Старые друзья
Поддержание связи со старыми друзьями
Смотреть →Дружеские встречи
Организация встреч с друзьями
Смотреть →Общие интересы
Поиск друзей по интересам
Смотреть →Поддержка друзей
Помощь и поддержка друзьям
Смотреть →Конфликты с друзьями
Разрешение конфликтов
Смотреть →Групповые активности
Совместные мероприятия
Смотреть →Онлайн-дружба
Дружба в интернете
Смотреть →Командные виды спорта
Спорт в команде
Смотреть →Волонтерство
Волонтерская деятельность
Смотреть →Клубы по интересам
Участие в клубах и сообществах
Смотреть →Совместные поездки
Путешествия с друзьями
Смотреть →Праздники
Празднование событий с друзьями
Смотреть →Доверие
Построение доверия в дружбе
Смотреть →Границы в дружбе
Установление здоровых границ
Смотреть →Токсичные друзья
Избавление от токсичных отношений
Смотреть →Социальные навыки
Развитие социальных навыков
Смотреть →Активное слушание
Умение слушать друзей
Смотреть →Эмпатия
Развитие эмпатии
Смотреть →Совместные хобби
Общие увлечения с друзьями
Смотреть →Networking
Расширение социальных связей
Смотреть →Коммуникации
Навыки общения
Смотреть →Групповые проекты
Совместные проекты и инициативы
Смотреть →Соседи
Дружба с соседями
Смотреть →Коллеги
Дружба с коллегами
Смотреть →Студенческие годы
Дружба со студенческих лет
Смотреть →Менторство
Дружба-наставничество
Смотреть →Междугородние друзья
Поддержание дружбы на расстоянии
Смотреть →Культурный обмен
Дружба с людьми разных культур
Смотреть →Поколенческая дружба
Дружба между поколениями
Смотреть →Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки категории
18 привычекПоддержать друга искренней эмпатией в беседе
В разговоре с другом покажи эмпатию: 'Понимаю, как это тяжело'. Учись поддерживать эмоционально — станешь незаменимым д…
Ежедневно практиковать активное слушание с другом по телефону или лично
Улучшайте доверие в дружбе через ежедневное активное слушание — полное внимание и понимание собеседника.
Предложить помощь одному соседу за день
Каждый день предлагайте реальную помощь соседу: донести сумку, полить цветы. Это создаёт взаимность, укрепляет дружбу и…
Обновить 1 заметку о контакте с новой информацией
Веди актуальные заметки о профессиональных контактах, добавляя 1 новую деталь ежедневно. Помнишь ключевые факты, впечат…
Задать другу 1 открытый вопрос о чувствах
Ежедневно задай одному другу открытый вопрос о его эмоциях или переживаниях. Тренируй эмпатию через глубокие разговоры …
Осознать и записать эмоцию друга из разговора
После общения с другом запиши его основную эмоцию. Тренируй эмпатию, лучше понимай чувства близких и улучшай поддержку …
Сделать 1 эмпатичное предположение о дне друга
Предположи, как прошел день друга, учитывая его обстоятельства, и запиши с пониманием. Развивай предвидение эмоций, дел…
Вести ежедневный журнал идей и советов от ментора
Записывайте ежедневно новые идеи и советы от ментора — улучшайте понимание и применяйте знания эффективнее.
Сравнить 1 обычай своего и другого поколения
Ежедневно находите 1 бытовой обычай (еда, праздники) и сравниваете его с традициями другого поколения. Развивайте поним…
Нарисуй простой культурный узор и покажи другу
Ежедневно рисуй простой узор своей культуры (мандала, орнамент) и делись с другом. Творите вместе, обменивайтесь традиц…
Поделиться с другом легендой своей культуры
Расскажи другу короткую легенду или сказку из твоих традиций ежедневно. Развивай воображение, углубляй дружбу через ист…
Обсудить с другом онлайн одну идею
Запиши и пришли другу онлайн одну идею для обсуждения — развивай мышление, получай фидбек и укрепляй интеллектуальную д…
Задать другу онлайн вопрос о его дне
Спроси друга в чате: 'Что интересного сегодня?'. Развивай глубокое общение, эмпатию и взаимную поддержку в онлайн-дружб…
Предложить другу онлайн совместный челлендж
Предлагай другу онлайн мини-челлендж на день (10 отжиманий, рецепт). Это создаст командный дух, повысит мотивацию и сбл…
Задать другу 2 глубоких вопроса в чате
Задавай другу 2 открытых вопроса ежедневно — узнай его глубже, создай доверие и сделай общение осмысленным и запоминающ…
Выделять 10 минут на обдумывание позитивных сценариев общения с токсичными друзьями
Тратьте ежедневно 10 минут на визуализацию позитивных и контролируемых взаимодействий с токсичными друзьями для снижени…
Практиковать ежедневное эмоциональное отделение от токсичных друзей
Каждый день уделяйте время на эмоциональное отделение от токсичных друзей, чтобы снизить влияние их негативного поведен…