Поприветствовать одногруппника по имени
Ежедневно здоровась с одним сокурсником по имени — запоминай людей, создавай теплую атмосферу дружб…
Подробнее →Все привычки
2900+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 2900Улыбнуться и кивнуть сокурснику на паре
На каждой паре улыбнись и кивни одному одногруппнику — создавай позитивную атмосферу, закладывай ос…
Подробнее →Перевести 5 предложений с иностранного языка каждый день
Развивай навыки перевода и понимания языка, переводя по 5 предложений ежедневно для улучшения слова…
Подробнее →Записать 3 коротких рассказа на иностранном языке каждую неделю
Пиши по 3 коротких рассказа на иностранном языке еженедельно для развития письменной речи и творчес…
Подробнее →Просмотреть 5 минут видео на иностранном языке с субтитрами каждый день
Смотри ежедневно короткие видео с субтитрами на иностранном языке для улучшения аудирования и поним…
Подробнее →Повторить 3 грамматических правила каждый день с примерами
Ежедневно повторяй по 3 грамматических правила с примерами для системного улучшения языковых навыко…
Подробнее →Записать 1 заботу о друге и свое сочувствие
Ежедневно фиксируй одну заботу друга и запиши свое искреннее сочувствие. Это укрепит эмоциональную …
Подробнее →Отложить ответ другу на 10 минут при запросе
Учись ставить паузу перед ответом другу на просьбу или вопрос. Это поможет принимать осознанные реш…
Подробнее →Запланировать 30 минут личного времени перед звонком другу
Перед общением с другом выдели 30 минут на свои дела. Это защитит личное пространство, предотвратит…
Подробнее →Сказать другу 'Мне нужно время одному' 1 раз в неделю
Один раз в неделю прямо сообщи другу о потребности в одиночестве. Это учит выражать нужды, укрепляе…
Подробнее →Проверить личные эмоции после общения с другом
После разговора с другом запиши свои эмоции за 1 минуту. Это поможет распознавать влияние дружбы на…
Подробнее →Пробовать новый способ приготовления одного привычного блюда каждую неделю
Еженедельно готовь знакомое блюдо новым способом, чтобы расширять навыки и вкусовые ощущения без ли…
Подробнее →Планировать рабочий день в начале утра
Каждое утро выделяйте 5-10 минут на составление плана задач для повышения концентрации и продуктивн…
Подробнее →Делать 5-минутную паузу для растяжки во время работы
Каждый час уделяйте 5 минут на простую растяжку, чтобы снизить мышечное напряжение и повысить энерг…
Подробнее →Записывать три главных достижения дня
Вечером фиксируйте три главных результата дня, чтобы повысить мотивацию и осознанность в удалённой …
Подробнее →Проводить 10-минутный цифровой детокс в середине дня
Каждый день делайте 10 минут без экранов для снижения усталости глаз и повышения концентрации при у…
Подробнее →Перевести 5 новых слов в контекстных предложениях каждый день
Ежедневно переводите 5 новых слов, используя их в предложениях, чтобы лучше запомнить и понять конт…
Подробнее →Записать 5 предложений с новыми языковыми конструкциями каждый день
Ежедневно создавайте 5 предложений с новыми грамматическими конструкциями для закрепления правил и …
Подробнее →Писать 3 коротких диалога на иностранном языке каждую неделю
Раз в неделю пишите 3 коротких диалога, чтобы улучшить навыки общения и практиковать реальный язык.
Подробнее →Проводить 5-минутные монологи на иностранном языке каждый день
Ежедневно говорите монолог на иностранном языке в течение 5 минут для улучшения беглости и уверенно…
Подробнее →Прочитать вслух 1 минуту с таймером
Ежедневно читайте текст вслух ровно 1 минуту по таймеру. Разовьете четкую дикцию, уверенный тембр г…
Подробнее →Совершить 2-минутный рассказ другу
Каждый день звоните другу и рассказывайте историю или идею ровно 2 минуты. Тренируйте навык держать…
Подробнее →Визуализировать выступление 3 минуты
Ежедневно 3 минуты мысленно прокручивайте успешное выступление: от входа до аплодисментов. Программ…
Подробнее →Устанавливать лимит на необязательные траты каждый день
Определи дневной лимит на необязательные покупки, чтобы избежать перерасхода и сэкономить.
Подробнее →