Жевать каждый кусок пищи минимум 20 раз
Осознанно жуй каждый кусок 20-30 раз, пока не станет жидким. Улучшишь пищеварение, снизишь переедан…
Подробнее →Все привычки
2900+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 2900Записать все съеденное за день в блокнот
Веди дневник еды: записывай каждый прием пищи с объемами. Осознаешь привычки, снизишь импульсивные …
Подробнее →Позвонить 1 знакомому на 5 минут
Регулярные короткие звонки укрепляют связи в сети контактов, повышают доверие и открывают неожиданн…
Подробнее →Напомнить 1 контакту о его цели
Поддерживай знакомых в их целях — это укрепляет твою сеть, повышает лояльность и возвращается стори…
Подробнее →Сделать 1 комплимент профессиональный коллеге
Искренние комплименты по работе повышают лояльность коллег, укрепляют твою репутацию и облегчают бу…
Подробнее →Поделиться 1 контактом из своей сети
Рекомендуй контакты другим — станешь связующим звеном, повысишь ценность в сети и получишь рефералы…
Подробнее →Найти 1 нового контакта в профессиональной сети
Расширяй сеть контактов ежедневно, находя одного нового человека в своей сфере. Это создаст базу дл…
Подробнее →Задавать партнеру 1 вопрос о его дне вечером
Ежедневно задавай партнеру один искренний вопрос о его дне. Это укрепит эмоциональную связь, поможе…
Подробнее →Создавать текстурные узоры на глине за 10 минут
Ежедневная 10-минутная практика создания разнообразных текстур на глиняной поверхности для развития…
Подробнее →Еженедельно планировать сумму для пополнения вклада
Составляйте еженедельный план пополнения вклада, чтобы постепенно увеличивать сбережения и повышать…
Подробнее →Еженедельное создание скульптурных композиций из природных материалов
Раз в неделю собирайте и моделируйте скульптурные композиции из веток, листьев и камней для развити…
Подробнее →Написать короткое сообщение коллеге
Ежедневно отправляй одному коллеге сообщение с похвалой или вопросом. Укрепишь связи, создашь позит…
Подробнее →Задать коллеге вопрос о самочувствии
Спроси у одного коллеги 'Как дела?' искренне, выслушай ответ. Покажи заботу, создай эмоциональную с…
Подробнее →Сделать оригами-крана по классической схеме
Складывайте традиционного оригами-журавлика ежедневно: совершенствуйте технику, набирайтесь терпени…
Подробнее →Сложите оригами-лотос из 8 лепестков
Ежедневно создавайте оригами-лотос: развивайте симметрию, наслаждайтесь процессом цветка, который '…
Подробнее →Сложите коробку оригами для мелочей
Ежедневно делайте функциональную оригами-коробочку: тренируйте практические навыки, организуйте про…
Подробнее →Сложить оригами-дерево из квадратного листа
Ежедневно складывайте простое оригами-дерево за 10-15 минут. Развивайте креативность, снимайте стре…
Подробнее →Написать 3 сообщения коллегам или партнерам
Ежедневно отправляй 3 персонализированных сообщения профессиональным контактам. Расширяй сеть связе…
Подробнее →Записать 3 достижения недели в заметки
Раз в неделю фиксируй 3 своих профессиональных успеха. Будешь готов к разговорам на встречах, собес…
Подробнее →Найти и сохранить 2 контакта из LinkedIn
Каждый рабочий день ищи 2 интересных профиля в LinkedIn, сохраняй и отметь для связи. Строишь сеть …
Подробнее →Подготовить 1 историю для разговора на работе
Ежедневно готовь короткую историю из опыта для общения. Становись интересным собеседником, укрепляй…
Подробнее →Ежедневно выделять 10 минут на планирование следующего рабочего дня
Привычка посвящена ежедневному выделению 10 минут для подробного планирования задач следующего рабо…
Подробнее →Выполнять ежедневную 5-минутную технику быстрого переключения между задачами
Привычка помогает быстро переключаться между задачами за 5 минут, снижая усталость мозга и поддержи…
Подробнее →Еженедельно выделять 30 минут на анализ и корректировку тайм-менеджмента
Привычка посвящена еженедельному глубокому анализу использования времени и корректировке методов та…
Подробнее →