Нарисовать портрет по фото 10 минут
Ежедневно рисуйте портрет человека по фотографии за 10 минут. Развивает наблюдательность, пропорции…
Подробнее →Все привычки
2900+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 2900Отслеживать ежедневные скидки и акции в магазинах
Ежедневно проверяй актуальные скидки и акции, чтобы экономить на покупках и планировать бюджет боле…
Подробнее →Уменьшать ежедневные бытовые расходы на 5%
Ежедневно анализируй и сокращай мелкие бытовые траты на 5%, чтобы улучшить финансовое состояние без…
Подробнее →Отказываться от незапланированных покупок с помощью 24-часового правила
Перед каждой незапланированной покупкой жди 24 часа, чтобы избежать импульсивных трат и сохранить б…
Подробнее →Откладывать фиксированный процент от дохода сразу после получения
Ежемесячно откладывай фиксированный процент от дохода сразу после его получения для накоплений и фи…
Подробнее →Записать текущий курс доллара в журнал
Ежедневно фиксируй курс доллара в простом журнале. Отслеживай динамику, замечай тренды и развивай ф…
Подробнее →Освоить 1 новую игровую механику
Ежедневно изучай одну новую механику в любимой игре — улучшай навыки, повышай ранг и наслаждайся пр…
Подробнее →Прочитать 5 страниц гайда по игре
Читай 5 страниц гайда ежедневно — глубже понимай мету, стратегии и скрытые фичи. Становись стратего…
Подробнее →Записать 1 идею для игрового стрима
Ежедневно фиксируй 1 идею для стрима — набери контент на месяц вперёд, начни стримить уверенно и ра…
Подробнее →Сыграть 10 минут в ретро-игру
Наслаждайся 10 минутами ретро-игр ежедневно — ностальгия, релакс и тренировка скилла без соревноват…
Подробнее →Проверить 5 источников данных на точность
Ежедневно проверяйте 5 источников данных на ошибки и несоответствия. Развивает навык точности, сниж…
Подробнее →Похвалить друга за его достижение или усилие
Найди в жизни друга повод для похвалы и выскажи искренне. Это повысит его самооценку, укрепит вашу …
Подробнее →Поставить 3 искренних вопроса другу в разговоре
В следующем разговоре с другом задай минимум 3 открытых вопроса о его жизни. Углубишь беседу, покаж…
Подробнее →Поделиться личной историей с другом для близости
Расскажи другу короткую личную историю из дня — уязвимую или забавную. Это создаст доверие, сделает…
Подробнее →Улыбнуться и поздороваться с знакомым лицом
Ежедневно улыбайся и здоровась с людьми вокруг — это укрепит социальные связи, повысит уверенность …
Подробнее →Связать 8 рядов основного узора крючком ежедневно
Ежедневно связывайте 8 рядов основного узора крючком — развивайте мастерство, снимайте стресс и соз…
Подробнее →Ежедневно формулировать и проговаривать свои эмоциональные границы на работе
Научись чётко обозначать свои эмоциональные границы, чтобы снизить стресс и улучшить коммуникацию с…
Подробнее →Ежедневно практиковать каллиграфию 10 минут
Регулярная 10-минутная практика каллиграфии улучшит почерк, повысит концентрацию и творческую дисци…
Подробнее →Еженедельно изучать новый стиль каллиграфии 15 минут
Изучайте новый стиль каллиграфии каждую неделю, расширяя навыки и повышая уровень мастерства.
Подробнее →Ежедневно копировать 5 каллиграфических букв для тренировки
Копируйте по 5 букв каллиграфии каждый день для развития моторики, внимания и художественного вкуса.
Подробнее →Ходить 10 минут в умеренном темпе с контролем дыхания
Улучшите лёгкость дыхания и общее самочувствие за счёт 10 минут ходьбы с осознанным контролем дыхан…
Подробнее →Делать 7-минутную ходьбу с переменной скоростью для улучшения выносливости
Укрепите сердечно-сосудистую систему и выносливость за 7 минут ходьбы с чередованием скорости и тем…
Подробнее →Совершать 10-минутную прогулку с акцентом на правильную осанку
Улучшайте осанку и снижайте напряжение в спине за 10 минут ходьбы с контролем положения тела ежедне…
Подробнее →Ходить 5 минут на месте с акцентом на баланс и координацию
Развивайте координацию и баланс за счёт 5 минут ходьбы на месте с концентрацией на устойчивости и п…
Подробнее →