Сделать 1 эмпатичное предположение о дне друга
Предположи, как прошел день друга, учитывая его обстоятельства, и запиши с пониманием. Развивай пре…
Подробнее →Все привычки
2900+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 2900Провести 2 минуты визуализации поддержки другу
Закрой глаза, визуализируй друга в трудный момент и мысленно поддержи его. Внутренняя эмпатия сдела…
Подробнее →Записывать ежедневно 5 минут звуков природы для релаксации
Записывайте 5 минут звуков природы каждый день, чтобы улучшить внимание, снять стресс и развить слу…
Подробнее →Ежедневно отправлять ментору короткое благодарственное сообщение
Формируйте привычку благодарить ментора ежедневно — улучшите отношения и получите больше поддержки.
Подробнее →Вести ежедневный журнал идей и советов от ментора
Записывайте ежедневно новые идеи и советы от ментора — улучшайте понимание и применяйте знания эффе…
Подробнее →Проводить еженедельный обзор целей с ментором через голосовое сообщение
Отправляйте ментору голосовое сообщение с обзором целей раз в неделю — улучшайте коммуникацию и под…
Подробнее →Ежедневно выделять 5 минут на подготовку вопросов для менторской встречи
Выделяйте 5 минут каждый день на формулирование вопросов к ментору — улучшайте качество встреч и фо…
Подробнее →Записать причины отказа от алкоголя каждый вечер
Ежевечерняя запись мотивов отказа от алкоголя помогает укрепить решимость и осознанность, снижая ри…
Подробнее →Пить стакан воды вместо сигареты после еды
Замена сигареты на стакан воды после приёма пищи снижает тягу к курению и улучшает гидратацию орган…
Подробнее →Записать количество дней без курения каждое утро
Ежедневный учёт дней без курения мотивирует продолжать отказ и укрепляет чувство достижения и контр…
Подробнее →Поделиться фото из прошлых поездок вдвоем
Каждый день показывайте партнеру 3 фото из совместных путешествий. Вспоминайте эмоции, смейтесь над…
Подробнее →Смотреть 5 мин видео о местах для поездок вдвоем
Ежедневно вдвоем смотрите короткое видео о красивом месте для путешествия. Обсуждайте 'поедем туда?…
Подробнее →Записать 3 идеи путешествий в общий список
Ежедневно добавляйте по 3 идеи поездок вдвоем в совместный список: места, активности. Растет 'банк …
Подробнее →Выпить смузи из вегетарианских ингредиентов
Приготовь и выпей смузи из овощей, фруктов и растительного белка. Получишь заряд витаминов, улучшиш…
Подробнее →Сделать вегетарианский салат на обед
Приготовь свежий салат из овощей, бобовых и заправки без животных продуктов. Улучшишь пищеварение, …
Подробнее →Запланировать 3 вегетарианских блюда на неделю
Выбери и запиши 3 простых вегетарианских блюда на неделю вперед. Сэкономишь время, избежишь импульс…
Подробнее →Поделиться личным наблюдением в разговоре с другом
Расскажи другу о своем наблюдении или мысли из дня — углубляй доверие, делай общение живым и создав…
Подробнее →Симулировать 1 собеседование на 10 минут
Ежедневно моделируй собеседование: отвечай на вопросы вслух. Подготовься к повышению или смене рабо…
Подробнее →Напомнить близкому о его сильной черте
Ежедневно напомни партнеру или другу о его сильной черте с примером — повышай его уверенность и укр…
Подробнее →Сделать искренний комплимент внешности или стилю
Ежедневно скажи другу или партнеру комплимент о внешности с деталью — поднимай настроение, укрепляй…
Подробнее →Убрать одну зону в доме вместе с партнером
Ежедневно вместе поддерживайте чистоту в доме, убирая одну зону. Это укрепит командный дух, снизит …
Подробнее →Запланировать следующую рыбалку
Еженедельно планируй рыбалку: место, время, снасти, погода. Избегай хаоса, повышай эффективность — …
Подробнее →Зафиксировать показания счетчиков за день
Ежедневно записывай показания воды, света и газа. Это поможет точно отслеживать потребление, находи…
Подробнее →Проверить 1 лампочку или розетку на работоспособность
Ежедневно тестируй одну лампу или розетку — предотвращай аварии, продлевай срок службы и избегай шт…
Подробнее →