Сделать 10 наклонов туловища стоя утром
Простая утренняя разминка для спины и энергии: 10 наклонов в стороны и вперед разбудят тело, улучша…
Подробнее →Все привычки
2900+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 2900Записать 1 цель пенсионных накоплений на неделю
Ежедневно фиксируй конкретную мини-цель по пенсионным сбережениям на неделю. Это создаст ясный план…
Подробнее →Записать 3 преимущества дивидендной акции
Каждый день анализируй одну дивидендную акцию, записывая 3 её ключевых преимущества. Развивай финан…
Подробнее →Сказать партнеру 1 благодарность за день
Каждый день выражайте партнеру искреннюю благодарность за конкретное действие или поддержку. Это ук…
Подробнее →Прочитать 10 страниц книги по продажам
Ежедневно углубляйте знания в продажах, читая 10 страниц специализированной литературы. Развивайте …
Подробнее →Выразить признательность близкому за повседневную помощь
Ежедневно говори 'спасибо' близкому за конкретную мелочь — укрепляй связь, повышай взаимное уважени…
Подробнее →Написать сообщение поддержки близкому
Ежедневно отправляй тёплое сообщение другу или члену семьи. Укрепи связи, почувствуй взаимную подде…
Подробнее →Сделать комплимент опыту другого поколения
Каждый день делай искренний комплимент навыку или опыту человека другого возраста. Повышаешь самооц…
Подробнее →Ежедневно писать каллиграфическим пером 3 коротких слова
Тренируйте навыки каллиграфии, ежедневно аккуратно выписывая 3 коротких слова пером, улучшая почерк…
Подробнее →Предложить помощь человеку другого поколения
Ежедневно предлагайте практическую помощь представителям другого поколения — укрепляйте связи, полу…
Подробнее →Выполнить 10 минут плавания на спине
Плавайте на спине 10 мин непрерывно — расслабьте шею, улучшите дыхание и гибкость позвоночника без …
Подробнее →Просмотреть 10 минут отрывок спектакля онлайн
Ежедневно смотрите короткий отрывок театрального спектакля. Развивайте вкус, вдохновляйтесь актерам…
Подробнее →Отправить голосовое сообщение старому другу
Ежедневно отправляй короткое голосовое сообщение старому другу — оживи связь теплым голосом, почувс…
Подробнее →Выполнить 5 минут беговых упражнений на месте для укрепления мышц кора
Укрепляйте мышцы кора и улучшайте беговую технику с помощью 5 минут беговых упражнений на месте.
Подробнее →Провести 5 минут на изучение рыночных трендов
Ежедневно отслеживай актуальные тренды в своей сфере, чтобы timely предлагать востребованные услуги…
Подробнее →Поделиться одной позитивной новостью с близким
Ежедневно делись хорошей новостью с близким человеком — укрепляй связи, повышай настроение обоим и …
Подробнее →Ежедневно искать и записывать идеи для дополнительного дохода
Развивай финансовую независимость, фиксируя новые идеи для заработка каждый день.
Подробнее →Расскажи другу о традиционном празднике своей культуры
Ежедневно делись с другом интересным праздником или традицией из своей культуры. Углубляй дружбу че…
Подробнее →Признать одну свою ошибку перед партнером
Ежедневно признавай одну мелкую ошибку перед партнером. Это укрепляет доверие, показывает уязвимост…
Подробнее →Сделать 10 ходов в соло-игре в го
Развивай стратегическое мышление, делая 10 ходов в соло-версии го ежедневно. Улучшай концентрацию, …
Подробнее →Написать другу сообщение с искренней поддержкой
Ежедневно отправляй другу слова поддержки — укрепляй связь, повышай взаимную лояльность и создавай …
Подробнее →Пожелать родителям спокойной ночи ежедневно
Завершайте день теплыми словами родителям перед сном. Это укрепит эмоциональную связь, снизит их од…
Подробнее →Накинуть гамак для кемпинга за 5 минут
Освой навык быстрого накидывания гамака — ключевого элемента кемпинга. Разовьет координацию, уверен…
Подробнее →Устанавливать лимит на необязательные траты каждый день
Определи дневной лимит на необязательные покупки, чтобы избежать перерасхода и сэкономить.
Подробнее →