Размяться на велосипеде 20 минут
Начни день с 20-минутной велопрогулки — разгони кровь, повысь тонус мышц и настройся на продуктивны…
Подробнее →Все привычки
2900+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 2900Проверить и смазать велосипед
Еженедельно осматривайте велосипед: проверяйте тормоза, смазывайте цепь. Поддерживайте технику в ид…
Подробнее →Запланировать веломаршрут на неделю
Каждое воскресенье тратьте 10 минут на планирование велопоездок: выбирайте маршруты, расстояния. Де…
Подробнее →Сделать 10 минут велотренировки на месте
В дождь или без времени — 10 минут интенсивного кручения педалей на месте. Кардио для сердца, ног и…
Подробнее →Собирать мелкие детали модели по 10 минут ежедневно
Ежедневно уделяйте 10 минут сборке мелких деталей модели для развития усидчивости и мелкой моторики.
Подробнее →Ежедневно рисовать детали моделей по 10 минут
Тренируйте навык рисования деталей моделей по 10 минут каждый день для улучшения творческих способн…
Подробнее →Проводить 10-минутную очистку и организацию рабочего места для моделирования
Ежедневно уделяйте 10 минут наведению порядка на рабочем месте для повышения эффективности и комфор…
Подробнее →Проводить ежедневный 5-минутный обзор новых техник моделирования
Ежедневно изучайте и анализируйте новые техники моделирования по 5 минут для расширения навыков и т…
Подробнее →Описать 1 винный регион в заметках
Ежедневно изучайте один винный регион мира: география, климат, ключевые сорта. Развивайте экспертны…
Подробнее →Выделять 10 минут на планирование рабочего часа
Каждый час выделяйте 10 минут на планирование ближайших задач для повышения концентрации и эффектив…
Подробнее →Кратко формулировать цели на 5 минут утром
Утром выделяйте 5 минут на чёткую формулировку целей дня для повышения продуктивности и мотивации.
Подробнее →Делать 5-минутную физическую разминку в рабочий перерыв
Во время рабочего перерыва выполняйте 5 минут лёгкой разминки для повышения энергии и концентрации.
Подробнее →Отправить другу 3 фото мест для будущей совместной поездки
Каждый день делись 3 фото интересных мест для поездок — вдохновляй друга на приключения. За месяц с…
Подробнее →Проверить и почистить кемпинговое снаряжение
Регулярно осматривайте и очищайте палатку, спальник и рюкзак от грязи. Это продлит срок службы обор…
Подробнее →Собрать обратную связь по проекту за 7 минут
Ежедневно спроси у 2-3 коллег по проекту 'Что улучшить?' за 7 минут. Получишь insights, избежишь ош…
Подробнее →Прокатиться на велосипеде 30 минут
Регулярные 30-минутные велопрогулки укрепляют сердце, сжигают калории и повышают выносливость. Идеа…
Подробнее →Записать в заметки 1 воспоминание о поездке с другом
Ежедневно фиксируй одно яркое воспоминание о прошлых поездках с другом — оживи дружбу, создай личны…
Подробнее →Позвонить другу и обсудить 1 идею новой поездки
3 раза в неделю звони другу на 5 минут, чтобы обсудить свежую идею поездки. Развивай планы, укрепля…
Подробнее →Практиковать 3 минуты полной йогической йога-пранаямы
Полная йога-пранаяма сочетает 3 типа дыхания: живот, ребра, грудь — за 3 минуты очищает энергетику,…
Подробнее →Прочитать 1 статью на английском по профессии
Читай ежедневно 1 профессиональную статью на английском. Развивай чтение, узнавай тренды и улучшай …
Подробнее →Описать картинку 5 предложениями на английском
Ежедневно бери фото/картинку и опиши её 5 предложениями на английском. Развивай грамматику, vocabul…
Подробнее →Прослушать 10 минут подкаста на английском
Слушай ежедневно 10 минут подкаста на английском по бизнесу/карьере. Тренируй listening, акцент и п…
Подробнее →Нарисовать линию с поворотами одной рукой 5 минут
Развивай уверенность руки через простые линии с поворотами. За 5 минут ежедневно улучшишь контроль …
Подробнее →Устанавливать лимит на необязательные траты каждый день
Определи дневной лимит на необязательные покупки, чтобы избежать перерасхода и сэкономить.
Подробнее →