Практиковать 3 минуты полной йогической йога-пранаямы
Полная йога-пранаяма сочетает 3 типа дыхания: живот, ребра, грудь — за 3 минуты очищает энергетику,…
Подробнее →Все привычки
2135+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 2135Описать картинку 5 предложениями на английском
Ежедневно бери фото/картинку и опиши её 5 предложениями на английском. Развивай грамматику, vocabul…
Подробнее →Прослушать 10 минут подкаста на английском
Слушай ежедневно 10 минут подкаста на английском по бизнесу/карьере. Тренируй listening, акцент и п…
Подробнее →Нарисовать линию с поворотами одной рукой 5 минут
Развивай уверенность руки через простые линии с поворотами. За 5 минут ежедневно улучшишь контроль …
Подробнее →Изучить 3 новых приманки
Ежедневно изучай 3 приманки: фото, свойства, когда применять. Расширь арсенал знаний без покупок — …
Подробнее →Проверять прогресс к финансовой цели на день
Каждый день сверяй текущие сбережения с запланированной целью — это поддержит мотивацию и timely ск…
Подробнее →Оценивать ценность одной запланированной траты
Перед любой тратой оцени ценность покупки по шкале 1-10 — это предотвратит ненужные расходы и усили…
Подробнее →Благодарить за 1 финансовое достижение дня
Вспомни и запиши одну финансовую победу дня — мелочь вроде экономии или timely оплаты. Это создаст …
Подробнее →Сделать 8 кругов разных размеров карандашом
Тренируй идеальные круги разного размера — за 7 минут в день освоишь пропорции, глазомер и базовую …
Подробнее →Сказать родителям 1 комплимент ежедневно
Ежедневно говори родителям искренний комплимент — укрепляй связь, повышай их самооценку и создавай …
Подробнее →Сделать 1 заметку о винных регионах мира
Ежедневно изучайте один винный регион: климат, сорта, легенды. Накопите экспертные знания для туров…
Подробнее →Ежедневно записывать ключевые показатели по акциям в таблицу
Фиксируйте основные финансовые метрики акций ежедневно, чтобы лучше понимать динамику и принимать о…
Подробнее →Склеить и отшлифовать одну мелкую деталь модели ежедневно
Ежедневная аккуратная склейка и шлифовка мелких деталей улучшит качество модели и развивает терпени…
Подробнее →Рисовать детали модели по памяти 10 минут ежедневно
Ежедневный 10-минутный рисунок деталей модели по памяти развивает визуализацию и творческие навыки …
Подробнее →Ежедневное 5-минутное изучение новых техник моделирования
Занимайтесь по 5 минут в день изучением новых техник моделирования, чтобы постоянно повышать мастер…
Подробнее →Подержать партнера за руку 2 минуты во время прогулки
Укрепляйте связь с партнером через простое тактильное прикосновение. Ежедневный ритуал повышает окс…
Подробнее →Проводить 5-минутный анализ прогресса по задачам
Ежедневно выделяйте 5 минут для оценки выполненных задач и корректировки планов, чтобы повысить про…
Подробнее →Проводить 10-минутный цифровой детокс в рабочие часы
Ежедневно устраивайте 10-минутный перерыв без гаджетов для восстановления концентрации и снижения у…
Подробнее →Записывать 2-3 идеи для улучшения работы ежедневно
Ежедневно фиксируйте 2-3 идеи по оптимизации процессов или улучшению результатов, чтобы развивать к…
Подробнее →Написать другу из другого города 3 воспоминания о совместных моментах
Вспомни и поделись тремя общими воспоминаниями с дальним другом. Это укрепит эмоциональную связь, в…
Подробнее →Сделать планку 30 секунд перед завтраком
Ежедневная планка укрепит мышцы кора, ускорит метаболизм и поможет сжигать жир без оборудования. За…
Подробнее →Выпить 2 стакана воды утром натощак
2 стакана воды утром заполнят желудок, запустят пищеварение и снизят аппетит на день. Поможет сокра…
Подробнее →Сделать 20 скручиваний на пресс перед сном
20 скручиваний вечером прокачают верхний и нижний пресс, сожгут 50-70 ккал и расслабят после дня. И…
Подробнее →Устанавливать лимит на необязательные траты каждый день
Определи дневной лимит на необязательные покупки, чтобы избежать перерасхода и сэкономить.
Подробнее →