Ежедневное изучение одной шахматной фигуры и её особенностей
Каждый день уделяй время изучению движения и тактики одной шахматной фигуры, чтобы повысить пониман…
Подробнее →Все привычки
2135+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 2135Ежедневно пить стакан овощного сока с витамином B
Поддержите нервную систему и обмен веществ, выпивая стакан свежего овощного сока с витаминами групп…
Подробнее →Добавлять в дневной рацион порцию пророщенной пшеницы
Обогатите рацион витаминами группы B и антиоксидантами, ежедневно добавляя пророщенную пшеницу в бл…
Подробнее →Выполнять 3-минутный массаж ушей для стимуляции витаминов
Стимулируйте кровообращение и улучшайте усвоение витаминов, выполняя короткий массаж ушей каждый де…
Подробнее →Выражать свои чувства честно и спокойно
Научитесь открыто и спокойно выражать свои эмоции в конфликтных ситуациях для улучшения взаимопоним…
Подробнее →Найти 1 интересное место в своем городе
Ежедневно исследуй свой город: найди одно новое место, чтобы открыть скрытые жемчужины рядом и разб…
Подробнее →Сделать 6-минутную медитацию визуализации успеха
Визуализируй цели 6 минут в день — повысь мотивацию, уверенность и шансы на успех. Тренируй мозг ви…
Подробнее →Провести 10-минутную медитацию ходьбы
Медитируй во время прогулки 10 минут — соедини движение и осознанность для снятия напряжения, яснос…
Подробнее →Выполнить 7-минутную медитацию звуков
Слушай звуки вокруг осознанно 7 минут — обрети глубокий покой, тренируй присутствие и раствори трев…
Подробнее →Провести 6-минутную медитацию на принятие
Ежедневная 6-минутная практика принятия себя и эмоций снижает внутреннее сопротивление, повышает эм…
Подробнее →Провести 7-минутную медитацию прощения
7 минут на мысленное прощение обидчиков и себя освобождает от груза прошлого, снижает гнев и открыв…
Подробнее →Ежедневно задавать бабушке или дедушке один вопрос о их молодости
Узнавайте больше о жизни бабушки и дедушки, задавая им ежедневно один вопрос о молодости и опыте.
Подробнее →Визуализировать рост ETF на 10 лет вперёд
Представь свой ETF через 10 лет: график роста, новая жизнь. Разовьёт терпение, мотивацию — идеально…
Подробнее →Составить 1 вопрос по ETF для будущего ответа
Генерируй по одному вопросу об ETF ежедневно — систематизируй обучение, закроешь пробелы в знаниях.…
Подробнее →Сфотографировать 1 красивый вид из окна или прогулки
Каждый день делай фото окружающего мира — развивай взгляд путешественника, коллекционируй моменты и…
Подробнее →Изучить 5 слов на языке страны мечты
Выбери страну и учи 5 слов ее языка ежедневно. Готовься к поездкам, общайся с locals и наслаждайся …
Подробнее →Записать 3 профессиональные цели на неделю
Каждое утро записывай 3 ключевые цели на неделю, проверяя вчерашний прогресс. Это создаст фокус на …
Подробнее →Работать над улучшением навыков работы с Git по 10 минут ежедневно
Ежедневно тратьте 10 минут на практику Git-команд и работу с репозиториями для повышения контроля в…
Подробнее →Ежедневно записывать позитивные качества настоящих друзей
Фокусируйся на хороших качествах близких друзей, чтобы укреплять позитивное окружение и снижать вли…
Подробнее →Практиковать активное слушание во время разногласий
Улучшите взаимопонимание, слушая собеседника внимательно и без перебиваний в конфликтных ситуациях.
Подробнее →Записывать причины конфликтов и свои реакции
Ведите дневник конфликтов, чтобы лучше понимать причины и управлять своими реакциями в будущем.
Подробнее →Разделить домашние дела на сегодня поровну
Каждый вечер распределяйте быт на завтра — избегайте споров, сохраняйте равновесие и больше времени…
Подробнее →Визуализировать 1 минуту сдачу экзамена по сертификации
1 минута ментальной репетиции: представь успешную сдачу экзамена по сертификации. Снижает тревогу, …
Подробнее →Сравнить цену золота с инфляцией за день
Записывайте ежедневное изменение цены золота и официальную инфляцию. Учитесь видеть, как металл защ…
Подробнее →