Вести список ежедневных достижений для укрепления лидерской уверенности
Записывайте каждый день свои достижения, чтобы повысить уверенность и мотивировать команду своим пр…
Подробнее →Все привычки
2135+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 2135Написать поздравление другу в мессенджере
Ежедневно отправляй другу короткое тёплое сообщение с поздравлением по поводу любого события или пр…
Подробнее →Массаж пальцев рук растиранием 5 минут
Разотри каждый палец рук от основания к кончикам 5 минут. Улучшит подвижность суставов, снимет онем…
Подробнее →Самомассаж груди ладонями снизу вверх 6 минут
Погладь грудь ладонями снизу вверх 6 минут для улучшения дыхания и осанки. Снимет зажимы, откроет г…
Подробнее →Провести 3 минуты активного слушания друга
Ежедневно практикуй активное слушание в разговоре с другом: перефразируй его слова своими, задавай …
Подробнее →Записать эмпатичное сообщение другу
Каждый день пиши другу короткое сообщение с пониманием его ситуации: 'Вижу, ты устал после работы, …
Подробнее →Написать 300 слов свободного письма
Ежедневно пиши 300 слов без цензуры, чтобы очистить разум, развить креативность и снять накопившийс…
Подробнее →Описать 3 события дня в 5 предложениях
Вечером записывай 3 события дня по 5 предложений — тренируй наблюдательность, память и навык повест…
Подробнее →Написать письмо себе из будущего
Каждый день пиши короткое письмо себе из будущего (100 слов) — визуализируй успех, мотивируйся целя…
Подробнее →Выслушать 1 историю из молодости человека старше 50 лет
Ежедневно слушайте рассказ человека старше 50 лет о его молодости. Укрепляйте межпоколенческие связ…
Подробнее →Практика приветствия солнца 5 циклов
Выполни 5 циклов приветствия солнца для разгона энергии, гибкости и снижения стресса. Идеально для …
Подробнее →Балансирующая поза дерева 3 минуты
Стой в позе дерева 3 минуты на каждую ногу для баланса, концентрации и укрепления ног. Разовьет уст…
Подробнее →Скручивание сидя 2 минуты на сторону
Скручивания сидя по 2 минуты на сторону для детокса, пищеварения и гибкости позвоночника. Легкая йо…
Подробнее →Поза ребенка 5 минут для расслабления
Расслабься в позе ребенка 5 минут для снятия напряжения, восстановления и глубокого дыхания. Идеаль…
Подробнее →Ежедневно выделять 10 минут на развитие навыков управленца
Ежедневное чтение или изучение материалов по менеджменту помогает прокачивать компетенции и остават…
Подробнее →Ежедневно записывать ключевые решения и идеи для менеджмента
Фиксируйте важные решения и инсайты каждый день, чтобы улучшать управление и не упускать ценные мыс…
Подробнее →Практиковать ежедневное 5-минутное упражнение пауз в переговорах
Развивайте навык пауз в переговорах, чтобы лучше контролировать диалог и повысить влияние на собесе…
Подробнее →Записывать ежедневные 3 положительных фраз из переговоров
Фиксируй ежедневно три конструктивных или позитивных фразы из переговоров для развития позитивного …
Подробнее →Записывать 3 ключевых факта о собеседнике перед переговорами
Фиксируйте важные детали о собеседнике перед переговорами, чтобы лучше понимать его мотивацию и стр…
Подробнее →Планировать лидерские цели на день за 5 минут утром
Каждое утро выделяйте 5 минут на определение ключевых лидерских задач для повышения фокуса и эффект…
Подробнее →Практиковать 5 минут активного слушания с коллегами
Ежедневно уделяйте 5 минут активному слушанию в общении с коллегами для повышения доверия и улучшен…
Подробнее →Написать 200 слов для блога каждый день
Развивайте навык блогинга, ежедневно создавая небольшой текст — это повысит креативность и дисципли…
Подробнее →Изучать новые тренды блогинга 10 минут ежедневно
Ежедневное изучение новинок и трендов блогинга помогает оставаться в курсе и создавать актуальный к…
Подробнее →Прочитать пост друга и оставить осознанный отклик
Ежедневно читай пост друга в соцсетях и оставь комментарий с эмпатией: 'Понял твою радость от поезд…
Подробнее →