Расскажи другу о культурном танце своей страны
Делись ежедневно описанием танца из твоей культуры с другом. Сближайтесь через движение, эмоции и т…
Подробнее →Все привычки
2135+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 2135Спросить друга о культурном жесте приветствия
Узнавай ежедневно, как здороваются в культуре друга. Улучшай невербальное общение, избегай недоразу…
Подробнее →Поделиться с другом легендой своей культуры
Расскажи другу короткую легенду или сказку из твоих традиций ежедневно. Развивай воображение, углуб…
Подробнее →Провести 3 минуты разговора без гаджетов
Выдели 3 минуты на разговор с близким без отвлекающих гаджетов — верни глубину общению, повысь каче…
Подробнее →Записать ежедневные мысли о желаемом возрасте для начала планирования детей
Фиксируйте свои мысли о подходящем возрасте для начала планирования детей, чтобы лучше понимать сво…
Подробнее →Ежедневная визуализация совместного будущего с ребёнком по 5 минут
Проводите 5 минут в день, представляя совместное будущее с ребёнком, чтобы настроиться на позитивны…
Подробнее →Ежедневное чтение коротких статей о здоровье и подготовке к беременности
Читайте каждый день 5-10 минут полезных статей о здоровье и подготовке к беременности для осознанно…
Подробнее →Позвонить знакомому волонтёру и узнать, чем помочь сегодня
Ежедневно звоните знакомому волонтёру, чтобы узнать актуальные задачи и предложить помощь, поддержи…
Подробнее →Написать короткое сообщение поддержки для волонтёрской команды каждый день
Ежедневно отправляйте короткое сообщение поддержки волонтёрской команде, укрепляя моральный дух и п…
Подробнее →Записывать ежедневные финансовые аффирмации
Каждый день записывай позитивные утверждения о деньгах для улучшения финансового мышления и уверенн…
Подробнее →Проводить 5-минутный аудит типографики в своих проектах
Ежедневно проверяй и улучшай шрифты и читаемость в дизайне для повышения качества проектов.
Подробнее →Выразить поддержку в одном предложении
Каждый день вырази поддержку близкому в одном искреннем предложении — стань опорой, укрепляй довери…
Подробнее →Поделиться одним забавным воспоминанием с близким
Ежедневно вспоминайте и делитесь смешным моментом из прошлого с близким человеком. Это укрепит эмоц…
Подробнее →Изучить 1 модуль сертификационного курса
Каждый день изучай один короткий модуль из курса на сертификацию. Накопи знания системно, без перег…
Подробнее →Прополоскать рот кокосовым маслом 5 минут
Ежедневное масло-полоскание очищает рот от бактерий, укрепляет дёсны и зубы, снижает неприятный зап…
Подробнее →Сделать упражнения для губ 3 минуты
Трёхминутная гимнастика для губ тонизирует мышцы, улучшает мимику и контур рта. Профилактика обвиса…
Подробнее →Съесть твёрдое яблоко целиком за 5 минут
Жевание цельного твёрдого яблока очищает зубы от налёта, массирует дёсны и стимулирует слюноотделен…
Подробнее →Создавать 1 moodboard для дизайн-проекта каждый день
Собирай визуальные референсы и идеи в moodboard каждый день для развития чувства стиля и креативнос…
Подробнее →Записывать 3 идеи для улучшения UX в своих проектах ежедневно
Каждый день фиксируй три конкретных идеи для улучшения пользовательского опыта в своих дизайн-проек…
Подробнее →Проводить 10-минутный разбор успешных дизайн-кейсов ежедневно
Ежедневно анализируй успешные дизайн-кейсы для вдохновения и улучшения своих проектов.
Подробнее →Обнять партнера 3 раза в день
Обнимайтесь с партнером минимум 3 раза ежедневно по 20 секунд. Это высвободит окситоцин, снизит стр…
Подробнее →Запланировать 1 романтический момент
Ежедневно планируйте один маленький романтический жест для партнера. Это вернет искру, сделает будн…
Подробнее →Выполнить 12 подъёмов корпуса из положения лёжа для укрепления пресса
Укрепляй мышцы пресса с помощью 12 подъёмов корпуса лёжа, чтобы улучшить осанку и снизить риск боле…
Подробнее →Выполнить 10 минут упражнений на укрепление спины с акцентом на осанку
Комплекс из упражнений для укрепления мышц спины и коррекции осанки, снизит боли и повысит вынослив…
Подробнее →