Написать 3 вопроса эксперту новой профессии за 5 минут
Формируйте список из трёх конкретных вопросов для профессионала новой сферы, чтобы подготовиться к …
Подробнее →Все привычки
139+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 139Провести 5 минут на составление списка компаний для трудоустройства в новой сфере
Выдели 5 минут на поиск и запись компаний из новой сферы, чтобы знать, куда направлять усилия при с…
Подробнее →Составить портфолио для новой профессии за 15 минут
Создавай портфолио с примерами своих навыков и проектов для успешного старта в новой профессии за 1…
Подробнее →Накинуть гамак для кемпинга за 5 минут
Освой навык быстрого накидывания гамака — ключевого элемента кемпинга. Разовьет координацию, уверен…
Подробнее →Записать 1-минутное видео-обращение к камере
Сними себя на видео, рассказывая о дне или идее 1 минуту. Развивает контакт с камерой, выразительно…
Подробнее →Заниматься шлифовкой и доводкой модели 3 раза в неделю
Регулярная шлифовка и доводка модели 3 раза в неделю улучшает качество поверхности и повышает масте…
Подробнее →Размяться на велосипеде 20 минут
Начни день с 20-минутной велопрогулки — разгони кровь, повысь тонус мышц и настройся на продуктивны…
Подробнее →Прокатиться на велосипеде 30 минут
Регулярные 30-минутные велопрогулки укрепляют сердце, сжигают калории и повышают выносливость. Идеа…
Подробнее →Позвонить другу и обсудить 1 идею новой поездки
3 раза в неделю звони другу на 5 минут, чтобы обсудить свежую идею поездки. Развивай планы, укрепля…
Подробнее →Сделать растяжку после велопоездки
5 минут растяжки ног, спины и плеч после велосипеда снимут напряжение, предотвратят боли и ускорит …
Подробнее →Выпить воду после велопрогулки
2 стакана воды сразу после поездки восстановят гидратацию, предотвратят обезвоживание и усталость, …
Подробнее →Проверить давление в шинах велосипеда
Ежедневная проверка давления в шинах обеспечит безопасность, комфорт и эффективность каждой поездки…
Подробнее →Сделать 10 минут велотренировки на свежем воздухе
Интервальная велотренировка 10 минут на улице: чередование темпа для сжигания жира и повышения выно…
Подробнее →Проводить 15-минутный фотопрогулку с камерой 3 раза в неделю
Регулярно совершайте короткие фотопрогулки, чтобы практиковать навыки съемки и вдохновляться окруже…
Подробнее →Сделать 10 круговых педалирований ногами
Разминка для велосипедистов: 10 круговых движений каждой ногой улучшат подвижность суставов, предот…
Подробнее →Записать пульс до и после велопоездки
Контроль пульса научит работать в нужных зонах: сжигай жир, строй выносливость или ускоряйся. 1 мин…
Подробнее →Запланировать 5-минутный танец с партнером
Включи любимую песню и танцуй с партнером 5 минут. Разгони эндорфины, верни игривость и веселье в р…
Подробнее →Проверять финансовые новости и курсы валют 3 раза в неделю
Регулярно следи за финансовыми новостями и курсами валют, чтобы быть в курсе и принимать осознанные…
Подробнее →Сделать селфи с другом и сохранить
Каждый день снимай совместное селфи с другом или родственником и сохраняй в альбом. Создаст коллекц…
Подробнее →Выучить и отработать новый трюк на скейтборде
Ежедневное изучение и практика нового трюка на скейтборде для повышения мастерства и уверенности в …
Подробнее →Рассчитать доходность 1 дивидендной акции
3 раза в неделю за 15 мин рассчитывай дивидендную доходность ключевой акции. Понимай реальную отдач…
Подробнее →Позвонить другу и провести 10 минут в разговоре
Регулярный звонок другу для поддержания близких отношений и улучшения эмоционального состояния.
Подробнее →Написать личное сообщение с поддержкой участнику клуба
Регулярно отправляйте личные сообщения с поддержкой или позитивным отзывом участникам клуба для укр…
Подробнее →Составить список достижений из прошлой профессии за 10 минут
Запишите ключевые достижения из предыдущей работы за 10 минут, чтобы повысить уверенность при смене…
Подробнее →
Страница 1 из 6
Вперёд »