Проводить 5-минутную разминку для глаз каждые 2 часа
Регулярно отдыхайте для глаз с помощью простой гимнастики, чтобы снизить усталость и улучшить конце…
Подробнее →Все привычки
161+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 161Согласовать 3 действия с командой проекта за 5 минут
Каждый день быстро уточняйте 3 ключевых действия с командой. Это синхронизирует усилия, предотвраща…
Подробнее →Запланировать буфер 15 минут на непредвиденное в проекте
Ежедневно резервируйте 15 мин на срочные правки проекта. Это защитит от хаоса, сохранит deadlines и…
Подробнее →Съесть тарелку овощей на обед
Заполни половину тарелки овощами на обед — сытость без лишних калорий, контроль порций. Натуральный…
Подробнее →Записывать три ключевых вопроса для решения на следующий рабочий день
Ежедневно фиксируйте три важных вопроса, которые нужно решить на следующий день, чтобы повысить фок…
Подробнее →Делать 5-минутную физическую разминку в рабочий перерыв
Во время рабочего перерыва выполняйте 5 минут лёгкой разминки для повышения энергии и концентрации.
Подробнее →Отмечать 3 приоритетных задачи на следующий рабочий день
Перед завершением рабочего дня выбирайте три главные задачи на завтра, чтобы повысить фокус и дости…
Подробнее →Расскажи о сегодняшней работе 5 предложениями на английском
Опиши свой рабочий день 5 предложениями на английском вслух или письменно. Тренируй storytelling дл…
Подробнее →Записать 3 варианта улучшения текущей работы
Фиксируй ежедневно 3 идеи, как сделать свою роль эффективнее или ценнее. Это приведет к премиям, по…
Подробнее →Записать 1 daily lesson о стартапе
Фиксируй один урок из сегодняшнего опыта работы над стартапом. Накопление знаний ускоряет рост и пр…
Подробнее →Совершить 1 сообщение в networking знакомому
Ежедневно пиши короткое сообщение коллеге или знакомому: поделись инсайтом, спроси совет. Сеть конт…
Подробнее →Улыбнуться и поздороваться с одним знакомым
Каждый день улыбнись и поздоровайся с одноклассником или соседом. Это разрядит атмосферу, сделает т…
Подробнее →Повторить 3 факта о пенсионных накоплениях
Ежедневно повтори 3 ключевых факта о пенсионных сбережениях. Укрепи знания, повысь уверенность в ре…
Подробнее →Сравнить дивидендную доходность 2 акций
Выбери 2 акции, сравни их текущую дивидендную доходность за 2 минуты. Развивай навык отбора, оптими…
Подробнее →Поделиться 1 забавной историей из школы с близким
Расскажите другу или родителю одну смешную историю из школы ежедневно. Делитесь эмоциями, укрепляйт…
Подробнее →Обсудить один рабочий успех коллеги
Ежедневно отмечай достижение коллеги в коротком разговоре. Укрепишь командный дух, повысишь мотивац…
Подробнее →Записать 3 варианта призыва к действию
Каждый день придумай 3 сильных CTA для текстов: 'Купи сейчас!', 'Запишись бесплатно'. Тренируй конв…
Подробнее →Потренировать публичное выступление 5 минут
Ежедневно репетируйте речь 5 минут: станьте уверенным спикером для презентаций, встреч и роста в ка…
Подробнее →Совершить 1 networking звонок коллеге
Звони 1 коллеге или контакту из сферы 5 минут в день. Строи связи, узнавай возможности и расти в ка…
Подробнее →Прочитать 10 страниц книги в транспорте
Используй время в пути для чтения — развивайся без лишних усилий. За месяц прочитаешь 300 страниц, …
Подробнее →Совершить 1 деловой звонок знакомому
Звони одному контакту из профессиональной сети раз в день. Строй связи, узнавай возможности, ускоря…
Подробнее →Прочитать вслух 200 слов своего текста
Ежедневно читай свои тексты вслух — выявляй ритм, убирай 'воды', делай стиль живым. Улучшай качеств…
Подробнее →Записать 1 профессиональный email за 7 минут
Пиши идеальные рабочие письма ежедневно. Разовьешь навык четкой коммуникации, экономя время и повыш…
Подробнее →Добавить 1 новый навык в портфолио
Ежедневно фиксируй освоенный навык в портфолио: опиши, как применил, что узнал. Это создаст динамич…
Подробнее →