Записывать 2-3 идеи для улучшения работы ежедневно
Ежедневно фиксируйте 2-3 идеи по оптимизации процессов или улучшению результатов, чтобы развивать к…
Подробнее →Все привычки
1374+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 1374Написать другу из другого города 3 воспоминания о совместных моментах
Вспомни и поделись тремя общими воспоминаниями с дальним другом. Это укрепит эмоциональную связь, в…
Подробнее →Сделать планку 30 секунд перед завтраком
Ежедневная планка укрепит мышцы кора, ускорит метаболизм и поможет сжигать жир без оборудования. За…
Подробнее →Выпить 2 стакана воды утром натощак
2 стакана воды утром заполнят желудок, запустят пищеварение и снизят аппетит на день. Поможет сокра…
Подробнее →Сделать 20 скручиваний на пресс перед сном
20 скручиваний вечером прокачают верхний и нижний пресс, сожгут 50-70 ккал и расслабят после дня. И…
Подробнее →Записать велопоездку в дневник
После каждой поездки фиксируй расстояние, время, ощущения — это повысит мотивацию, поможет отслежив…
Подробнее →Отслеживать 1 импульсную трату перед покупкой
Перед любой спонтанной тратой остановись на 30 секунд, запиши желание и подожди 1 минуту. Это помож…
Подробнее →Перевести 5 профессиональных фраз на английский
Ежедневно переводи 5 фраз из твоей сферы на английский. Развивай карьерный словарь для переписки, з…
Подробнее →Сделать 10 отжиманий от пола перед обедом
Добавь 10 отжиманий перед обедом для сжигания калорий и укрепления мышц. Это ускорит метаболизм, сн…
Подробнее →Записывать ежедневные финансовые цели для семьи
Ежедневно формулируйте и записывайте конкретные финансовые цели, чтобы улучшить планирование и моти…
Подробнее →Записать 3 идеи для дополнительного заработка
Каждый день генерируй 3 свежие идеи монетизации навыков или хобби. Это разовьет креативность, помож…
Подробнее →Записать 1 ценность, которую ты даешь клиентам или коллегам
Ежедневно фиксируй одну уникальную ценность твоего вклада в работу. Это повысит самооценку, поможет…
Подробнее →Сделать 1 заметку о вкусовых нотах вина
Развивайте вкус сомелье: каждый день анализируйте ароматы и послевкусие одного вина. Углубляйте пон…
Подробнее →Прочитать вслух 5 рабочих предложений на английском
Ежедневно читайте вслух 5 профессиональных предложений на английском. Улучшите произношение, беглос…
Подробнее →Посмотреть 5 мин видео о винодельне
Погружайтесь в мир виноделия: ежедневно 5 минут видео о реальной винодельне. Знакомьтесь с традиция…
Подробнее →Ежедневное 5-минутное тестирование новых техник моделирования
Каждый день уделяйте 5 минут освоению и пробе новых техник моделирования для расширения навыков и к…
Подробнее →Ежедневная 5-минутная очистка и сортировка материалов для моделирования
Выделяйте 5 минут ежедневно на уборку и сортировку материалов для моделирования, чтобы поддерживать…
Подробнее →Ежедневно делиться одной искренней похвалой другу
Научитесь укреплять доверие в дружбе через искренние ежедневные комплименты и признание заслуг близ…
Подробнее →Записать 1 проблему пользователей стартапа
Ежедневно фиксируй одну проблему целевой аудитории. Это поможет создавать продукт, который реально …
Подробнее →Написать голосовое сообщение другу из другого города
Ежедневно отправляй короткое голосовое сообщение дальнему другу — поддерживай связь живым голосом, …
Подробнее →Поделиться фото повседневного момента с дальним другом
Сфоткай и отправь другу из другого города момент из дня — миг кофе, прогулки или вида из окна. Это …
Подробнее →Записать 3 вопроса для разговора с дальним другом
Запиши 3 искренних вопроса о жизни друга из другого города. Это подготовит живой чат или звонок, сд…
Подробнее →Проверять баланс и движение средств на счетах ежедневно
Ежедневно проверяйте остаток и транзакции по банковским счетам для контроля финансов и предотвращен…
Подробнее →Устанавливать лимит на необязательные траты каждый день
Определи дневной лимит на необязательные покупки, чтобы избежать перерасхода и сэкономить.
Подробнее →