Жевать каждый кусок пищи 20 раз
Жуй каждый кусок 20 раз во время еды — это сократит калорийность приема пищи на 12%, ускорит насыще…
Подробнее →Все привычки
977+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 977Ежедневно записывать доходы и расходы в бюджет
Фиксируйте все поступления и траты каждый день, чтобы контролировать финансы и лучше планировать бю…
Подробнее →Ежедневно планировать денежные лимиты для каждого члена семьи
Устанавливайте и записывайте ежедневные денежные лимиты для каждого члена семьи, чтобы поддерживать…
Подробнее →Ежедневно читать 10 минут профессиональной литературы
Читайте 10 минут в день профильную литературу для постоянного роста и расширения профессиональных з…
Подробнее →Смотреть 5 минут классических кинематографических кадров
Углубляйте понимание кино, ежедневно уделяя 5 минут просмотру знаковых сцен из классических фильмов.
Подробнее →Ежедневно анализировать соотношение риска и доходности в портфеле
Проверяйте баланс риска и доходности в инвестиционном портфеле для более сбалансированных решений.
Подробнее →Практиковать 15 циклов мягкого волнового дыхания
Мягкие волнообразные вдохи-выдохи 15 циклов расслабляют мышцы, снимают напряжение и дарят ощущение …
Подробнее →Сделать 5 качественных фото в день на смартфон
Ежедневно делайте минимум 5 фотографий, тренируя глаз и технику композиции с помощью смартфона.
Подробнее →Изучать по 5 новых фотографических терминов ежедневно
Ежедневно учите 5 новых терминов из области фотографии для расширения профессионального словаря.
Подробнее →Сделать 2 фото винных пейзажей
Фотографируйте виноградники, погреба из прогулок или онлайн. Создавайте визуальный дневник для вдох…
Подробнее →Еженедельное распределение доходов по финансовым категориям
Разделяйте еженедельный доход на категории — сбережения, расходы, инвестиции — чтобы лучше управлят…
Подробнее →Ежедневный мониторинг цен на важные покупки
Следите ежедневно за ценами на товары и услуги, которые планируете купить, чтобы найти лучшие предл…
Подробнее →Сделать 10 круговых педалирований ногами
Разминка для велосипедистов: 10 круговых движений каждой ногой улучшат подвижность суставов, предот…
Подробнее →Ежедневно делиться с другом одной честной мыслью
Привычка делиться искренней честной мыслью с другом укрепляет доверие и помогает строить глубокие о…
Подробнее →Просмотреть 10 слайдов презентации на английском
Ежедневно просматривайте 10 слайдов типичной презентации на английском. Освойте термины, структуру …
Подробнее →Составить 1 рабочее сообщение на английском
Ежедневно пишите 1 короткое рабочее сообщение на английском: запрос, обновление или thank you. Осво…
Подробнее →Совершить 1 звонок знакомому по карьерным вопросам
Звони знакомому раз в день, спрашивай о работе и проектах. Расширяй сеть контактов, узнавай о скрыт…
Подробнее →Отправить другу издалека 1 полезную рекомендацию
Поделись одной полезной идеей, статьёй или советом — это сделает дружбу ценной, взаимной и развиваю…
Подробнее →Запланировать 5-минутный танец с партнером
Включи любимую песню и танцуй с партнером 5 минут. Разгони эндорфины, верни игривость и веселье в р…
Подробнее →Задать 1 открытый вопрос собеседнику
В разговоре с другом или семьей задай один вопрос, начинающийся с 'как', 'что', 'почему'. Углубляй …
Подробнее →Еженедельное составление списка финансовых обязательств и сроков оплаты
Систематический список финансовых обязательств и сроков оплаты помогает избежать просрочек и планир…
Подробнее →Ежедневный анализ финансовых новостей и трендов по 10 минут
Выделяйте 10 минут ежедневно на чтение финансовых новостей и трендов, чтобы быть в курсе и принимат…
Подробнее →Сделать 1 заметку о винном маршруте дня
Планируйте мини-маршрут винного тура на день: винодельни, остановки, время. Накопите 365 готовых ид…
Подробнее →Составлять еженедельный бюджет на предстоящие расходы
Планируй траты на неделю вперёд, чтобы избежать неожиданных расходов и держать финансы под контроле…
Подробнее →