Публиковать ежедневный мини-отзыв на профессиональный контент
Каждый день публикуйте короткий отзыв о прочитанной статье или видео для укрепления личного бренда …
Подробнее →Все привычки
977+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 977Ежедневно обновлять список профессиональных контактов
Поддерживайте и расширяйте сеть контактов — ежедневно добавляйте или обновляйте информацию о профес…
Подробнее →Ежедневно создавать мини-план контента для личного бренда
Планируйте короткий контент на день для личного бренда — улучшайте регулярность публикаций и качест…
Подробнее →Ежедневно анализировать и улучшать свой профессиональный имидж
Каждый день оценивайте и корректируйте аспекты профессионального имиджа для укрепления личного брен…
Подробнее →Записывать ежедневные расходы для контроля долгов
Фиксируйте каждый расход, чтобы выявить лишние траты и направить сэкономленное на погашение долгов.
Подробнее →Пересматривать договоры и условия долгов еженедельно
Регулярный обзор долговых договоров помогает найти возможности для снижения процентов и оптимизации…
Подробнее →Выделять 10 минут на обдумывание позитивных сценариев общения с токсичными друзьями
Тратьте ежедневно 10 минут на визуализацию позитивных и контролируемых взаимодействий с токсичными …
Подробнее →Сделать 3 серии по 10 повторений упражнения "планка с поднятием руки"
Укрепляй корпус и баланс, выполняя планку с поднятием руки в 3 сериях по 10 повторений для развития…
Подробнее →Разобрать 1 вакансию новой профессии за 10 минут
Ежедневно анализируй одну вакансию: выдели навыки, требования. Создай targeted план развития для ре…
Подробнее →Записывать 3 любимых цитаты из просмотренного фильма
Ежедневно записывайте три запомнившиеся цитаты из фильмов для развития памяти и глубокого восприяти…
Подробнее →Выполнить 8 минут танцевальных прыжков
Добавь в день 8 минут прыжков в танцевальном стиле — улучши сердечную выносливость, сжигая калории …
Подробнее →Прочитать 5 минут про личные финансы
Читай 5 минут в день статьи или главы о финансах — базовые понятия, советы по бюджету. Накопи знани…
Подробнее →Планировать ежемесячное пополнение вклада
Регулярное планирование пополнения вклада каждый месяц помогает систематически увеличивать сбережен…
Подробнее →Выполнить 15 приседаний на каждой остановке в походе
Остановись в походе и сделай 15 приседаний: прокачай ягодицы, ноги, добавь силы без тренажеров. Про…
Подробнее →Подобрать 5 разных камней во время похода
Собери 5 уникальных камней в походе: развивает наблюдательность, заземляет, добавляет радость откры…
Подробнее →Отжаться 3 подхода по 10-15 раз на брусьях в парке
3 подхода отжиманий на брусьях уличных — 10-15 повторений. Развивают грудь, трицепсы, пресс на свеж…
Подробнее →Выполнить 10 минут интервальной ходьбы с ускорениями
Интервальная ходьба с чередованием быстрого и медленного темпа в течение 10 минут для укрепления се…
Подробнее →5 минут растяжки шеи сидя
Растяжка шеи снимет напряжение, улучшит кровоток к мозгу и даст свежую энергию. За 5 минут вернешь …
Подробнее →Найти 1 бесплатный ресурс по финансам
Ежедневно гугли и сохраняй 1 полезную бесплатную статью, видео или подкаст по финансам. Расширяй зн…
Подробнее →Прослушать и проанализировать запись подкаста
Ежедневно прослушивайте свои записи, анализируйте ошибки и улучшайте качество подкаста шаг за шагом.
Подробнее →Отметить 4 смены ландшафта во время похода
Тренируй наблюдательность: во время похода отметь 4 смены ландшафта — лес, поле, холм, река. Улучши…
Подробнее →Подтянуться 3 подхода по 3-5 раз на ветке в лесу
Укрепи спину и руки подтягиваниями на толстой ветке — доступный спорт на природе. Начни с 3 повторе…
Подробнее →Сравнить 1 цену товара в 3 магазинах
Перед покупкой проверяй цены в 3 местах — экономь 20-40% на всём. Развивай навык выгодных сделок дл…
Подробнее →Практиковать голосовые упражнения для подкастера каждый день
Ежедневные голосовые упражнения улучшают дикцию и звучание голоса, делая подкаст более приятным для…
Подробнее →