Сделать 10 ходов в соло-игре в шашки
Играй соло в шашки против себя: 10 ходов развивают стратегическое мышление и планирование. Короткое…
Подробнее →Все привычки
977+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 977Разложить 1 вариант пасьянса Паук
Разложи пасьянс Паук из 2 мастей за сессию — тренирует терпение и последовательность мышления. Клас…
Подробнее →Сделать 10-минутную дыхательную тренировку для дайвинга
Тренируйте дыхание 10 минут в день для комфортного пребывания под водой. Улучшает контроль воздуха,…
Подробнее →Вести ежедневный журнал налоговых расходов
Записывай каждый день налоговые расходы, чтобы точно учитывать вычеты и оптимизировать налогообложе…
Подробнее →Задать партнеру 1 вопрос о его дне
Покажи заботу: каждый вечер спрашивай партнера о самом интересном моменте дня. Это укрепит доверие,…
Подробнее →Обнять партнера 5 минут без слов
Немое объятие 5 минут высвобождает окситоцин, снимает напряжение и усиливает физическую близость. П…
Подробнее →Выполнить 10 минут изометрических упражнений для набора массы
Делай 10 минут статических упражнений для улучшения мышечного тонуса и увеличения силы без дополнит…
Подробнее →Обсудить с другом онлайн одну идею
Запиши и пришли другу онлайн одну идею для обсуждения — развивай мышление, получай фидбек и укрепля…
Подробнее →Провести 5 минут в совместном молчаливом присутствии
Сидите вместе 5 минут в тишине, просто будучи рядом — это учит комфорту без слов, строит глубокое д…
Подробнее →Ежедневно писать письмо себе о прощении и принятии
Написывайте короткое письмо себе каждый день, чтобы проработать эмоции и принять развод, снижая вну…
Подробнее →Общаться 10 минут в день с поддерживающим человеком
Выделяйте ежедневно 10 минут для разговора с другом или близким, чтобы получить эмоциональную подде…
Подробнее →Практиковать 5 минут навык скорочтения профессиональных текстов
5 минут ежедневно на скорочтение статей или отчетов — осваивай информацию быстрее, выделяйся знания…
Подробнее →Поделиться 1 личным воспоминанием
Расскажите партнеру одно короткое воспоминание из прошлого — это углубляет доверие, создает общую и…
Подробнее →Совершить 1 маленький шаг к ключевому карьерному навыку
Ежедневно делай 1 микрошаг к главному навыку (курс, практика) — системно расти и приближайся к повы…
Подробнее →Провести 10 минут изучения вакансий на повышение
Ежедневно трать 10 минут на анализ вакансий выше твоей позиции. Развивай видение карьерного роста, …
Подробнее →Сделать 10 минут растяжки мышц после силовой тренировки
Выполняй 10 минут растяжки после силовой тренировки для увеличения гибкости и улучшения восстановле…
Подробнее →Сравнить характеристики 2 ETF в таблице
3 раза в неделю сравнивайте 2 ETF по ключевым параметрам в таблице. Учитесь выбирать лучшие, развив…
Подробнее →Выполнить секретное желание партнера
Каждый день узнай и выполни одно маленькое секретное желание партнера. Это создает ощущение заботы,…
Подробнее →Записать 3 примера ситуаций с преодолением трудностей
Ежедневно фиксируй истории преодоления вызовов для уверенных ответов на поведенческие вопросы. Разв…
Подробнее →Проводить 10 минут на самоанализ эмоций и желаний после развода
Выделяйте ежедневно 10 минут на осознание своих эмоций и желаний для лучшего понимания себя и плани…
Подробнее →Сделать 10-минутную йогу для гибкости дайверов
Выполняй йогу, адаптированную для дайвинга: позы для бедер, спины и лодыжек. Увеличивай гибкость, с…
Подробнее →Задать другу онлайн вопрос о его дне
Спроси друга в чате: 'Что интересного сегодня?'. Развивай глубокое общение, эмпатию и взаимную подд…
Подробнее →Спланировать совместное свидание на неделю
Каждую неделю вместе выбирайте дату и идею свидания. Поддерживайте романтику, создавайте ожидание и…
Подробнее →Ежедневно выделять 10 минут на письмо о новых целях и планах после развода
Регулярно формулируй и записывай новые личные цели, чтобы направить энергию после развода в констру…
Подробнее →