Все привычки

119+ полезных привычек для ежедневного роста

Фильтры

Привычки

Найдено: 119
📝

Написать 100 слов о проекте в портфолио

Карьера 5-15 мин ⭐⭐

Ежедневно пиши 100 слов о текущем или прошлом проекте для портфолио. Тренируй storytelling — твои к…

#время #концентрация #будни
Подробнее →
🛡️

Предложить помощь брату или сестре по дому

Отношения 5-15 мин ⭐⭐

Ежедневно предложи конкретную помощь брату/сестре: уборка, покупки или совет по быту. Это создаст о…

#Бытовые отношения #семья #коммуникации
Подробнее →
❤️

Расскажи историю другу 4 минуты

Карьера 5-15 мин ⭐⭐

Практикуй нарративы в разговоре с другом ежедневно, чтобы истории завораживали аудиторию и делали в…

#бизнес #друзья #уверенность
Подробнее →
💼

Совершить 3-минутную презентацию предмета рядом

Карьера 5-15 мин ⭐⭐

Возьми предмет под рукой (чашка, телефон) и презентуй его 3 минуты как эксперт. Развивает навык увл…

#бизнес #уверенность #коммуникации
Подробнее →
💼

Провести 5-минутный daily статус проекта

Карьера 5-15 мин ⭐⭐

Ежедневно 5 минут на статус встречи по проекту: вчера/сегодня/блоки. Синхронизирует команду, выявля…

#время #teamwork #будни
Подробнее →
❤️

Предложить одногруппнику помощь по учебе

Дружба 5-15 мин

Каждый день предлагай помощь сокурснику с заданием — развивай взаимную поддержку, укрепляй дружбу и…

#друзья #уверенность #взаимопомощь студентов
Подробнее →
🎯

Отработать 5 жестов руками 4 минуты

Карьера 5-15 мин ⭐⭐

Выберите 5 жестов (указать, обнять идею, подчеркнуть) и отработайте их 4 минуты перед зеркалом. Сде…

#мотивация #уверенность #коммуникации
Подробнее →
📝

Документировать решения проекта на 10 минут

Карьера 5-15 мин ⭐⭐

Ежедневно фиксируй ключевые решения по проекту за 10 минут. Избегай путаницы, ускоряй онбординг и п…

#бизнес #будни #дисциплина
Подробнее →
📅

Проводить 10 минут на планирование приоритетов перед началом работы

Карьера 5-15 мин

Ежедневно выделяйте 10 минут перед работой на расставление приоритетов и планирование задач для пов…

#время #мотивация #концентрация
Подробнее →
🎯

Согласовать 1 следующую задачу с группой

Дружба 5-15 мин ⭐⭐

Каждый день уточняй одну задачу с командой — избегай недопониманий, ускоряй выполнение и повышай эф…

#время #teamwork #коллеги
Подробнее →
🧠

Проводить 10-минутный обзор задач перед обедом

Карьера 5-15 мин

Каждый день перед обедом уделяйте 10 минут для оценки прогресса и корректировки списка задач для по…

#время #мотивация #концентрация
Подробнее →
📈

Подготовить отчет по прогрессу проекта на 10 минут

Карьера 5-15 мин

Ежедневно фиксируйте ключевые достижения проекта в кратком отчете. Это поможет отслеживать динамику…

#время #бизнес #концентрация
Подробнее →
📝

Провести 7-минутный ревью коммуникаций проекта

Карьера 5-15 мин ⭐⭐

Ежедневно просматривайте переписку проекта: отвечайте на висящие вопросы, уточняйте неясности. Это …

#время #бизнес #концентрация
Подробнее →
🚴

Сделать 10 минут велотренировки на месте

Здоровье 5-15 мин ⭐⭐

В дождь или без времени — 10 минут интенсивного кручения педалей на месте. Кардио для сердца, ног и…

#здоровье #без-вложений #энергия
Подробнее →
📅

Выделять 10 минут на планирование рабочего часа

Карьера 5-15 мин ⭐⭐

Каждый час выделяйте 10 минут на планирование ближайших задач для повышения концентрации и эффектив…

#время #концентрация #стресс
Подробнее →
🎯

Собрать обратную связь по проекту за 7 минут

Карьера 5-15 мин ⭐⭐

Ежедневно спроси у 2-3 коллег по проекту 'Что улучшить?' за 7 минут. Получишь insights, избежишь ош…

#бизнес #концентрация #нетворкинг
Подробнее →
💼

Совершить 3 шага нетворкинга для поиска работы

Карьера 5-15 мин ⭐⭐

Ежедневно: лайкни пост, напиши комментарий, отправь 1 сообщение контакту. 80% вакансий через связи …

#время #бизнес #мотивация
Подробнее →
💻

Написать 3 рабочих email на английском по шаблону

Карьера 5-15 мин ⭐⭐

Пиши 3 коротких рабочих email на английском по реальным шаблонам. Автоматизируй переписку с клиента…

#бизнес #без-вложений #Бизнес-переписка
Подробнее →
💼

Найти и сохранить 1 вакансию с зарплатой выше текущей

Финансы 5-15 мин

Ежедневно ищи одну вакансию с доходом +20% к твоему. Сохраняй в список — это держит рынок труда в ф…

#время #деньги #бизнес
Подробнее →
💻

Просмотреть 10 слайдов презентации на английском

Карьера 5-15 мин ⭐⭐

Ежедневно просматривайте 10 слайдов типичной презентации на английском. Освойте термины, структуру …

#время #бизнес #уверенность
Подробнее →
📝

Составить 1 рабочее сообщение на английском

Карьера 5-15 мин ⭐⭐

Ежедневно пишите 1 короткое рабочее сообщение на английском: запрос, обновление или thank you. Осво…

#бизнес #коммуникации #английский
Подробнее →
💼

Совершить 1 звонок знакомому по карьерным вопросам

Финансы 5-15 мин ⭐⭐

Звони знакомому раз в день, спрашивай о работе и проектах. Расширяй сеть контактов, узнавай о скрыт…

#деньги #финансовая-грамотность #уверенность
Подробнее →

Отправить другу издалека 1 полезную рекомендацию

Дружба 5-15 мин ⭐⭐

Поделись одной полезной идеей, статьёй или советом — это сделает дружбу ценной, взаимной и развиваю…

#мотивация #друзья #коммуникации
Подробнее →
🧠

Обсудить 1 идею учебы с одногруппником

Дружба 5-15 мин ⭐⭐

Ежедневно обсуди 1 учебную идею с одногруппником лично или голосом — углубишь понимание, получишь н…

#друзья #концентрация #коммуникации
Подробнее →