Провести 15 минут аква-разминки в бассейне
Аква-разминка 15 мин: махи, круги, приседания в воде. Разогрев суставов, улучшение гибкости, подгот…
Подробнее →Все привычки
271+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 271Проплыть 400 метров кролем непрерывно
Развивай выносливость, проплывая 400 метров кролем за один подход. Улучши кардио, сжигай калории и …
Подробнее →Еженедельно составлять сводку по новым криптовалютным проектам
Собирайте и записывайте каждую неделю информацию о новых криптовалютных проектах для расширения зна…
Подробнее →Предложить другу 15-минутную онлайн-игру вместе
Пригласите друга на быструю онлайн-игру — совместная победа сблизит, снимет напряжение и создаст ве…
Подробнее →Подкормить растения натуральным удобрением раз в неделю
Регулярная подкормка натуральными удобрениями улучшает рост и здоровье растений без химии.
Подробнее →Планировать еженедельное обсуждение долгов с близким человеком
Раз в неделю обсуждайте свои долги и планы по их погашению с доверенным человеком для поддержки и у…
Подробнее →Совместно читать книгу с бабушкой или дедушкой по 15 минут
Читайте вместе с бабушкой или дедушкой по 15 минут ежедневно — улучшайте общение, развивайте ум и р…
Подробнее →Выполнить 15 минут плавания брассом
Плавный брасс 15 минут: развивай ноги, снимай стресс, улучшай технику. Низкая нагрузка на плечи, ид…
Подробнее →Решать одну задачу по программированию ежедневно
Ежедневное решение программных задач развивает алгоритмическое мышление и улучшает навыки кодирован…
Подробнее →Записать 3 новых способа компостирования каждую неделю
Регулярный поиск и запись новых методов компостирования помогает развивать экологичные навыки садов…
Подробнее →Разбор одной шахматной партии ежедневно
Ежедневный анализ одной сыгранной или изученной шахматной партии для улучшения стратегии и понимани…
Подробнее →Совершить 15 аква-планок у бортика
Тренируйте кор и руки в воде: 15 планок по 20 сек. Улучшите осанку, силу пресса без давления на поз…
Подробнее →Еженедельно вместе с бабушкой или дедушкой смотреть и обсуждать одну фотографию из семейного архива
Укрепляйте связь с бабушкой или дедушкой, просматривая и обсуждая семейные фотографии по одной кажд…
Подробнее →Писать 100 слов технического блога по IT каждый день
Ежедневное написание 100 слов для технического блога развивает навыки письменной коммуникации и зак…
Подробнее →Просмотреть и проанализировать один IT-статья или видео в день
Регулярный просмотр и анализ IT-статей или видео улучшает понимание новых технологий и поддерживает…
Подробнее →Обновлять и улучшать профиль на профессиональной платформе раз в неделю
Еженедельно уделяйте время обновлению и улучшению профессионального профиля для повышения видимости…
Подробнее →Еженедельная практика шахматной визуализации по 15 минут
Развивай способность мысленно просчитывать ходы и позиции, практикуя шахматную визуализацию раз в н…
Подробнее →Петь 3 новые песни в неделю для развития вокальных навыков
Регулярно учите и пойте по 3 новые песни каждую неделю, чтобы расширять репертуар и улучшать вокаль…
Подробнее →Писать каждый день по одному короткому скрипту на выбранном языке программирования
Ежедневное написание небольшого скрипта помогает закрепить синтаксис и логику, улучшая навыки прогр…
Подробнее →Практиковать чтение и анализ кода open source проектов ежедневно
Ежедневный разбор чужого кода помогает понять лучшие практики, улучшить навыки и быстрее решать сло…
Подробнее →Практиковать ежедневное решение логических задач по алгоритмам и структурам данных
Регулярное решение алгоритмических задач развивает аналитическое мышление и повышает уровень програ…
Подробнее →Пройти 1 км новым маршрутом от дома
Выйди на 10-15 мин прогулку по неизведанному пути рядом с домом. Открывай окрестности пешком, комби…
Подробнее →Ежедневное изучение одного шахматного миттельшпиля за 15 минут
Углубляй понимание шахматной середины партии, изучая типичные планы и идеи миттельшпиля за 15 минут…
Подробнее →Еженедельная практика шахматных упражнений на развитие визуализации за 15 минут
Улучшай способность видеть доску мысленно, выполняя упражнения на визуализацию ходов 1 раз в неделю…
Подробнее →