Провести 15 минут на изучение новой профессии
Выделяй 15 минут ежедневно для чтения или просмотра материалов по новой профессии, чтобы постепенно…
Подробнее →Все привычки
83+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 83Выполнить 10 минут плавания на спине
Плавайте на спине 10 мин непрерывно — расслабьте шею, улучшите дыхание и гибкость позвоночника без …
Подробнее →Сделать короткую прогулку на свежем воздухе перед сном
Пройдитесь 10-15 минут на улице перед сном, чтобы улучшить циркадные ритмы и подготовить тело к отд…
Подробнее →Прочитать 15 минут материалов по сертификации
Ежедневное чтение сертификационных материалов укрепит знания и ускорит подготовку к экзамену. За ме…
Подробнее →Готовить простое блюдо из сезонных овощей ежедневно
Каждый день готовь лёгкое блюдо из свежих сезонных овощей для улучшения питания и развития кулинарн…
Подробнее →Прочитать 5 страниц книги на иностранном языке
Ежедневное чтение 5 страниц книги на иностранном языке развивает понимание, расширяет словарный зап…
Подробнее →Собрать и покрасить одну деталь модели каждый день
Ежедневная практика сборки и покраски одной детали модели развивает аккуратность и терпение, улучша…
Подробнее →Ежедневное планирование краткой охотничьей прогулки
Планируйте и совершайте короткие охотничьи прогулки для поддержания формы и навыков на свежем возду…
Подробнее →Склеить и отшлифовать одну мелкую деталь модели ежедневно
Ежедневная аккуратная склейка и шлифовка мелких деталей улучшит качество модели и развивает терпени…
Подробнее →Пройти 5000 шагов ежедневно пешком
5000 шагов сжигают 200-300 ккал/день, ускоряют обмен веществ и снижают вес без изнурительных тренир…
Подробнее →Прокатиться на велосипеде 15 минут в легком темпе
Ежедневная 15-минутная велопрогулка укрепит сердце, улучшит настроение и добавит энергии. Идеально …
Подробнее →Обрабатывать 3 фотографии в день на смартфоне
Ежедневно редактируйте 3 фото на смартфоне, улучшая навыки работы с цветом, светом и кадрированием.
Подробнее →Смотреть 20 минут фильма на иностранном языке
Ежедневный просмотр фильма на иностранном языке помогает улучшить навыки восприятия речи и расширит…
Подробнее →Чтение 10 страниц книги перед сном для расслабления мозга
Читай 10 страниц бумажной книги перед сном, чтобы снизить стресс и улучшить качество сна.
Подробнее →Написать 300 слов копирайтинга ежедневно
Развивай навык копирайтинга, ежедневно практикуясь в написании 300 слов. Увеличивай скорость, стиль…
Подробнее →Прочитать короткий рассказ за 15 минут
Читайте 1 короткий рассказ ежедневно за 15 мин — наслаждайтесь историями, тренируйте внимание. Идеа…
Подробнее →Провести 15 минут совместного онлайн-общения с другом
Ежедневно выделяйте 15 минут для видеозвонка или чата с другом, чтобы поддерживать эмоциональную бл…
Подробнее →Совместно планировать 15 минут на обсуждение целей и желаний
Выделяйте 15 минут в день для совместного разговора о целях и желаниях — улучшайте взаимопонимание …
Подробнее →Прочитать 15 минут классической литературы
Ежедневно погружайтесь в мировую классику 15 минут. Развивайте вкус, расширяйте словарный запас и п…
Подробнее →Выполнить 10 упражнений для укрепления мышц кора и спины
Регулярное выполнение 10 простых упражнений укрепляет мышцы кора и спины, улучшая осанку и снижая р…
Подробнее →Записать 1 ключевой инсайт из подкаста по карьере
Слушай подкаст 15 минут и фиксируй 1 идею для применения на работе. Накапливай практические знания,…
Подробнее →Зарисовать окружение карандашом 15 минут
Лови момент: 15 минут на карандашный набросок вида из окна или комнаты. Развивает композицию и вним…
Подробнее →Осмотреть 5 новых растений во время похода
Во время прогулки находите и изучайте 5 разных растений или деревьев. Развивает наблюдательность, у…
Подробнее →Составить план обучения новым навыкам за 15 минут
Ежедневно тратьте 15 минут на планирование изучения ключевых навыков новой профессии, чтобы структу…
Подробнее →
Страница 1 из 4
Вперёд »