Выполнить 15-минутную динамическую растяжку перед тренировкой
Подготовь тело к тренировке с помощью 15 минут динамической растяжки для улучшения подвижности и сн…
Подробнее →Все привычки
862+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 862Записать финансовые риски на неделю
Каждое воскресенье фиксируйте 3-5 потенциальных финансовых рисков (болезнь, поломка) и как страховк…
Подробнее →Собрать 5 примеров сильных текстов в файл
Ежедневно находи и сохраняй 5 фрагментов убедительных текстов. Строишь личную базу идей, ускоряешь …
Подробнее →Написать 1 мини-историю для текста за 5 минут
Ежедневно создавай короткую историю (3-5 предложений), иллюстрирующую выгоду. Делай копирайтинг эмо…
Подробнее →Сделать заметки на полях книги 5 минут
Делайте пометки на полях прочитанных страниц 5 минут. Углубляйте понимание, тренируйте анализ и соз…
Подробнее →Выделить 3 триггера боли в целевой аудитории
Анализируй боли ЦА: ежедневно выделяй 3 триггера для текстов. Углубляй понимание аудитории, пиши ре…
Подробнее →Еженедельно изучать и копировать исторические каллиграфические надписи 15 минут
Расширяй знания и развивай стиль, изучая и копируя старинные каллиграфические надписи каждую неделю…
Подробнее →Ежедневно практиковать каллиграфические завитки 10 минут
Тренируй плавность и уверенность письма, выполняя завитки каллиграфии 10 минут каждый день для улуч…
Подробнее →Ежедневно изучать и копировать каллиграфические алфавиты 10 минут
Развивайте навык каллиграфии, изучая и копируя разные алфавиты по 10 минут ежедневно для расширения…
Подробнее →Поделиться 1 полезной новостью о районе с соседом
Поделись одной полезной новостью о районе (распродажа, ремонт) с соседом ежедневно. Это сделает теб…
Подробнее →Изучить 5 команд для лошади
Повторите 5 базовых команд лошади голосом и жестами. Укрепите лидерство и общение. Интеллектуальная…
Подробнее →Писать короткий отчёт по результатам маркетинговых тестов ежедневно
Фиксируй ежедневно ключевые выводы по результатам маркетинговых тестов для быстрого принятия решени…
Подробнее →Совершить 10-минутную симуляцию собеседования
Отработай ответы на типовые вопросы HR ежедневно. Через 2 недели будешь отвечать уверенно, повышая …
Подробнее →Сделать 1 активное слушание в разговоре с коллегой
Практикуй активное слушание в одном разговоре ежедневно. Улучшишь отношения на работе, поймешь нужд…
Подробнее →Проводить 7-минутный разбор ошибок подопечного после работы
Ежедневно выделяйте 7 минут на обсуждение ошибок и уроков подопечного, чтобы превратить неудачи в р…
Подробнее →Сравнить 2 страховых тарифа онлайн
Каждый день сравни 2 тарифа по страховке — найди выгодные опции. Экономь на полисах, повышай грамот…
Подробнее →Оценить 1 страховой риск семьи
Ежедневно оцени один риск для семьи — защити близких финансово. Повышай осознанность и готовность к…
Подробнее →Совместно готовить ужин минимум 3 раза в неделю
Регулярное совместное приготовление ужина укрепляет отношения, повышает коммуникацию и создаёт уютн…
Подробнее →Ежедневно уделять 5 минут на активное слушание партнёра
Привычка развивать навык активного слушания помогает улучшить понимание и снизить конфликты в браке.
Подробнее →Планировать еженедельные совместные онлайн-встречи с друзьями
Организуйте регулярные онлайн-встречи с друзьями для поддержания общения и совместного времяпрепров…
Подробнее →Повторить 10 команд пешком с лошадью
Тренируй послушание лошади: повтори 10 команд пешком (стоп, вперед, поворот). Развивай хобби верхов…
Подробнее →Выполнить 10 упражнений для укрепления мышц кора и спины
Регулярное выполнение 10 простых упражнений укрепляет мышцы кора и спины, улучшая осанку и снижая р…
Подробнее →Пригласить одного соседа на 2-минутный чай
Приглашай соседа на короткий чай у двери — 2 минуты разговора укрепят дружбу. Идеально для занятых,…
Подробнее →Устанавливать лимит на необязательные траты каждый день
Определи дневной лимит на необязательные покупки, чтобы избежать перерасхода и сэкономить.
Подробнее →