Сменить 5 раз темп ходьбы в медленном и быстром ритме
Динамизуй поход: 5 раз смени темп с медленного на быстрый и обратно. Улучшит выносливость, сжигание…
Подробнее →Все привычки
862+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 862Подтянуться 3 подхода по 3-5 раз на ветке в лесу
Укрепи спину и руки подтягиваниями на толстой ветке — доступный спорт на природе. Начни с 3 повторе…
Подробнее →Сделать 15 минут прыжков со скакалкой на улице
Развивай выносливость и сжигай калории на свежем воздухе с помощью прыжков на скакалке. Улучши коор…
Подробнее →Разбивать задачи на 15-минутные интервалы
Учитесь делить рабочие задачи на короткие интервалы по 15 минут для улучшения концентрации и снижен…
Подробнее →Сравнить 1 цену товара в 3 магазинах
Перед покупкой проверяй цены в 3 местах — экономь 20-40% на всём. Развивай навык выгодных сделок дл…
Подробнее →Практиковать голосовые упражнения для подкастера каждый день
Ежедневные голосовые упражнения улучшают дикцию и звучание голоса, делая подкаст более приятным для…
Подробнее →Вести ежедневный учёт процентов по банковским вкладам
Записывайте ежедневно начисленные проценты по вкладам для точного контроля доходности и планировани…
Подробнее →Еженедельно сравнивать процентные ставки по вкладам в разных банках
Регулярно проверяйте и сравнивайте ставки по вкладам в разных банках для оптимизации дохода.
Подробнее →Описать 1 риск ETF в 2 предложениях
Осознавайте риски ETF, описывая один ежедневно. Это сбалансирует оптимизм, поможет строить устойчив…
Подробнее →Записать 3 пункта самопрезентации для 1 минуты
Составь и отрепетируй 1-минутный питч о себе: кто ты, достижения, ценность. Идеально для начала соб…
Подробнее →Сравнить 1 тариф на услуги для недвижимости
Каждый день проверяй один тариф на коммуналку или обслуживание жилья. Найди выгодные предложения и …
Подробнее →Еженедельно анализировать и корректировать свои реакции на токсичное поведение друзей
Отслеживайте собственные реакции и учитесь управлять ими, чтобы не поддаваться токсичному влиянию и…
Подробнее →Решить 5 задачек из сертификационного практикума
Раз в 2-3 дня решай 5 практических задачек по сертификации. Переведи теорию в навык, будь готов к р…
Подробнее →Объяснить 1 тему сертификации вслух
Каждый день бери 1 тему из материалов сертификации и объясни ее вслух простыми словами. Укрепи пони…
Подробнее →Составить 3 вопроса экзамена по сертификации
Создавай 3 вопроса тестового типа по изученному материалу сертификации. Тренируй навык тестирования…
Подробнее →Выделить 3 ключевых пункта из сертификационного текста
Ежедневно выделяй 3 сути из материалов сертификации — создай свой конспект для экзамена. Ускорит по…
Подробнее →Сравнить 2 ответа на вопрос сертификации
Анализируй 2 варианта ответа на экзаменационный вопрос — научись отличать верно/неверно. Улучшит ло…
Подробнее →Связать 1 тему сертификации с текущей работой
Ежедневно найди связь между одной темой сертификации и задачей на работе: запиши пример. Это сделае…
Подробнее →Записывать ежедневные расходы для контроля бюджета
Фиксация всех трат каждый день помогает видеть реальное состояние бюджета и поддерживать хороший кр…
Подробнее →Запись личного дневника прогресса в серфинге после каждой тренировки
После каждой тренировки записывайте успехи, ошибки и планы в дневник для объективного анализа и мот…
Подробнее →Ежедневная 10-минутная практика баланса для серферов
Улучши равновесие и координацию с помощью простой ежедневной 10-минутной тренировки баланса, чтобы …
Подробнее →Записывать 2 новые метафоры для идей
Ежедневно находите и записывайте две новые метафоры для своих идей, чтобы улучшить креативное мышле…
Подробнее →Планировать творческий мини-проект на неделю
Еженедельно планируйте небольшой творческий проект, чтобы развивать навыки организации и воплощения…
Подробнее →Раз в неделю составлять план маркетинговых активностей
Систематизируйте маркетинговые усилия, составляя подробный план активностей еженедельно для роста б…
Подробнее →