Вести ежедневный журнал временных затрат на задачи
Записывайте, сколько времени тратите на каждую задачу, чтобы выявлять потери времени и оптимизирова…
Подробнее →Все привычки
449+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 449Ежедневное создание миниатюрной скульптуры из подручных материалов
Развивайте творческий подход и навык быстрого моделирования, создавая каждый день маленькие скульпт…
Подробнее →Жевать каждый кусок пищи минимум 20 раз
Осознанно жуй каждый кусок 20-30 раз, пока не станет жидким. Улучшишь пищеварение, снизишь переедан…
Подробнее →Сложите оригами-лотос из 8 лепестков
Ежедневно создавайте оригами-лотос: развивайте симметрию, наслаждайтесь процессом цветка, который '…
Подробнее →Подготовить 1 историю для разговора на работе
Ежедневно готовь короткую историю из опыта для общения. Становись интересным собеседником, укрепляй…
Подробнее →Записывать ежедневные изменения по банковскому вкладу
Фиксируйте ежедневно процентные изменения и начисления по вкладу, чтобы отслеживать рост и контроли…
Подробнее →Ежедневно изучать условия вкладов конкурирующих банков
Проводите ежедневный мониторинг условий вкладов в разных банках, чтобы выбирать самые выгодные пред…
Подробнее →Запланировать микро-свидание на вечер
Каждый день тратьте 15 минут на совместное микро-свидание: прогулка, танцы или массаж. Поддерживайт…
Подробнее →Сделать смузи из доступных продуктов за 5 минут
Измельчи фрукты/овощи в блендере — получи витаминный напиток для завтрака. Улучшит усвоение питател…
Подробнее →Сделать оригами-лягушку с прыжком
Складывайте прыгающую оригами-лягушку ежедневно. Тренируйте точность движений, получайте радость от…
Подробнее →Сложить оригами-сердце в 3D формате
Ежедневно создавайте объемное оригами-сердце. Развивайте пространственное мышление, делайте романти…
Подробнее →Выполнить 20 рядов резинки спицами ежедневно
Освойте резинку спицами за 20 рядов в день — базовый узор для шарфов и варежек. Улучшайте технику, …
Подробнее →Разучить 1 новый декоративный элемент вязания ежедневно
Добавляйте в арсенал 1 декоративный элемент вязания в день: ракушка, шишечка или ажуры. Расширяйте …
Подробнее →Съесть белок в каждом приеме пищи
Добавь источник белка (яйцо, творог, курица) в каждый завтрак, обед, ужин. Сытость на 4 часа, мышцы…
Подробнее →Сделать оригами-цветок тюльпан по базовой схеме
Складывайте оригами-тюльпан ежедневно за 12 минут. Создавайте букеты для вазы, тренируйте память на…
Подробнее →Обновить 1 заметку о контакте с новой информацией
Веди актуальные заметки о профессиональных контактах, добавляя 1 новую деталь ежедневно. Помнишь кл…
Подробнее →Поделиться личной историей в чате
Расскажи короткую личную историю новому знакомому. Создавай доверие, провоцируй взаимность и ускоря…
Подробнее →Съесть цельнозерновой продукт в каждом приёме пищи
Добавляй овсянку, гречку, цельнозерновой хлеб или бурый рис к завтраку, обеду и ужину. Обеспечивает…
Подробнее →Описать историю происхождения 2 предметов коллекции
Каждый день пиши краткую историю двух предметов из коллекции. Углубишь знания, повысишь эмоциональн…
Подробнее →Пройти 5000 шагов быстрым темпом
Регулярная быстрая ходьба на 5000 шагов улучшит кардио и повысит общий тонус организма.
Подробнее →Сделать тарелку по правилу 1/4-1/4-1/2
Раздели тарелку: 1/2 овощи, 1/4 белок, 1/4 углеводы за каждый приём пищи. Автоматически сбалансируй…
Подробнее →Предложить встретиться новому знакомому
Переводи онлайн-знакомства в реальные встречи ежедневно. Предлагай простые опции — кофе, прогулка —…
Подробнее →Запланировать следующий разговор с новым знакомым
В конце чата или встречи назначь время следующего контакта — это поддержит momentum, покажет интере…
Подробнее →Устанавливать лимит на необязательные траты каждый день
Определи дневной лимит на необязательные покупки, чтобы избежать перерасхода и сэкономить.
Подробнее →