Заниматься шлифовкой и доводкой модели 3 раза в неделю
Регулярная шлифовка и доводка модели 3 раза в неделю улучшает качество поверхности и повышает масте…
Подробнее →Все привычки
84+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 84Прокатиться на велосипеде 30 минут
Регулярные 30-минутные велопрогулки укрепляют сердце, сжигают калории и повышают выносливость. Идеа…
Подробнее →Позвонить другу и обсудить 1 идею новой поездки
3 раза в неделю звони другу на 5 минут, чтобы обсудить свежую идею поездки. Развивай планы, укрепля…
Подробнее →Сделать 10 минут велотренировки на свежем воздухе
Интервальная велотренировка 10 минут на улице: чередование темпа для сжигания жира и повышения выно…
Подробнее →Проводить 15-минутный фотопрогулку с камерой 3 раза в неделю
Регулярно совершайте короткие фотопрогулки, чтобы практиковать навыки съемки и вдохновляться окруже…
Подробнее →Записать пульс до и после велопоездки
Контроль пульса научит работать в нужных зонах: сжигай жир, строй выносливость или ускоряйся. 1 мин…
Подробнее →Проверять финансовые новости и курсы валют 3 раза в неделю
Регулярно следи за финансовыми новостями и курсами валют, чтобы быть в курсе и принимать осознанные…
Подробнее →Выучить и отработать новый трюк на скейтборде
Ежедневное изучение и практика нового трюка на скейтборде для повышения мастерства и уверенности в …
Подробнее →Рассчитать доходность 1 дивидендной акции
3 раза в неделю за 15 мин рассчитывай дивидендную доходность ключевой акции. Понимай реальную отдач…
Подробнее →Оседлать лошадь и провести 10 минут в седле
Оседлай лошадь и проведи 10 минут, привыкая к седлу и её движениям. Развивает уверенность, баланс и…
Подробнее →Провести 10 минут лёгкого шага на лошади
Оседлай и пройди 10 минут в шаговом аллюре. Развивает ритм, баланс и уверенность в седле. Регулярна…
Подробнее →Провести 10 минут рыси на лошади
Развивайте навыки верховой езды через ежедневную практику рыси. Улучшайте баланс, координацию и свя…
Подробнее →Выполнить 15-минутную динамическую растяжку перед тренировкой
Подготовь тело к тренировке с помощью 15 минут динамической растяжки для улучшения подвижности и сн…
Подробнее →Оценить 1 страховой риск семьи
Ежедневно оцени один риск для семьи — защити близких финансово. Повышай осознанность и готовность к…
Подробнее →Совместно готовить ужин минимум 3 раза в неделю
Регулярное совместное приготовление ужина укрепляет отношения, повышает коммуникацию и создаёт уютн…
Подробнее →Провести 10 минут вольта на лошади
Развивай баланс и координацию, выполняя вольт на лошади 10 минут ежедневно. Улучшай связь с животны…
Подробнее →Провести 10 минут работы с уздечкой на лошади
Развивайте навыки обращения с уздечкой за 10 минут ежедневно. Улучшайте связь с лошадью, укрепляйте…
Подробнее →Выделять 5 минут на активное слушание друга по телефону
Улучшай качество общения — уделяй другу 5 минут активного слушания по телефону без отвлечений для п…
Подробнее →Сделать оригами-модуль kusudama из 6 элементов
Соберите kusudama-модуль из 6 оригами-частей за 15 минут. Углубляйте навыки, создавайте подвески и …
Подробнее →Предложить другу совместную прогулку на 20 минут
Каждый день предлагай другу короткую прогулку. Это создаст регулярные встречи, улучшит здоровье и у…
Подробнее →10 минут степа с руками в танце
Степ-танец 10 минут: шаги + динамичные руки. Кардио для ног, координации, выносливости. Дома без пл…
Подробнее →Сделать 20 резких выдохов бхастрика днём
Бхастрика — 'кузнечные меха': 20 мощных выдохов для всплеска энергии и прояснения ума. Быстрый заря…
Подробнее →Провести 15-минутный голосовой чат с друзьями
Раз в 2-3 дня созванивайтесь голосом на 15 минут: живое общение укрепляет дружбу, снимает стресс и …
Подробнее →Составить портфолио для новой профессии за 15 минут
Создавай портфолио с примерами своих навыков и проектов для успешного старта в новой профессии за 1…
Подробнее →
Страница 1 из 4
Вперёд »