Поделиться своей эмоцией с другом
Ежедневно расскажи одному другу о своей текущей эмоции с объяснением. Это учит уязвимости, стимулир…
Подробнее →Все привычки
130+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 130Записать метафору для настроения дня
Опиши свое настроение дня одной метафорой в 30-50 слов. Развивай образное мышление, эмоциональный и…
Подробнее →Запланировать совместное семейное дело на завтра
Ежедневное планирование общего дела создает ожидание радости, сплачивает семью и учит детей ответст…
Подробнее →Проводить 5-минутный ежедневный обзор личных лидерских коммуникаций
Ежедневно анализируй свои коммуникации с командой за 5 минут для улучшения стиля и эффективности об…
Подробнее →Провести 2 минуты визуализации поддержки другу
Закрой глаза, визуализируй друга в трудный момент и мысленно поддержи его. Внутренняя эмпатия сдела…
Подробнее →Записать 1 наблюдение о климате в помещении
Отметь температуру, влажность или сквозняк в одной комнате. Оптимизируй микроклимат, снижай расходы…
Подробнее →Записать позитивные замены вредным перекусам вечером
Ежедневно записывайте здоровые альтернативы вредным вечерним перекусам, чтобы снизить тягу и улучши…
Подробнее →Сделать комплимент после разрешения спора
После любого спора говори комплимент, чтобы закрепить прощение. Это разряжает атмосферу, усиливает …
Подробнее →Выключить гаджеты за 1 час до сна
Отключение электронных устройств за час до сна помогает уменьшить воздействие синего света и улучши…
Подробнее →Сделать шаг навстречу после недопонимания
После любого недопонимания сделай один маленький шаг навстречу близкому — это учит быстрому прощени…
Подробнее →Совершенствовать дикцию скороговорками 5 минут
Тренируй четкую речь театральными скороговорками за 5 минут. Улучши артикуляцию, уверенность в обще…
Подробнее →Оплачивать счета и кредиты в срок каждый день
Регулярная своевременная оплата долгов укрепляет кредитную историю и повышает кредитный рейтинг.
Подробнее →Записывать 2 новые метафоры для идей
Ежедневно находите и записывайте две новые метафоры для своих идей, чтобы улучшить креативное мышле…
Подробнее →Еженедельно отказываться от общения с одним токсичным другом
Практикуйте постепенное снижение контактов с токсичными друзьями, чтобы сохранить эмоциональное здо…
Подробнее →Научить друга 3 словам на иностранном языке
Ежедневно учи друга 3 простым словам или фразам на языке другой культуры. Делитесь языковым опытом,…
Подробнее →Сделать самомассаж щёк 3 минуты
Массаж щёк пальцами улучшает кровоток в дёснах, снимает напряжение и предотвращает отёки лица. Прос…
Подробнее →Наносить ночную сыворотку с витамином C на лицо
Улучшай цвет лица и стимулируй обновление кожи с помощью ежедневного нанесения сыворотки с витамино…
Подробнее →Ежедневно делиться одним полезным советом по командной игре
Развивайте командное мастерство, делясь каждый день одним практическим советом по улучшению совмест…
Подробнее →Жевать на обе стороны челюсти 1 минуту
Жуй пищу или жвачку равномерно на обе стороны челюсти 1 минуту, чтобы сбалансировать нагрузку и укр…
Подробнее →Отработать 3 техники активного слушания 5 минут
Тренируй активное слушание для собеседований: 5 минут практики техник помогут строить диалог с HR. …
Подробнее →Публично похвалить нового знакомого раз в неделю
Еженедельно выражай публичную похвалу новому знакомому — укрепляй дружбу и создавай позитивное впеч…
Подробнее →Поделиться 1 личной мечтой с партнером
Каждый день делитесь с партнером одной маленькой мечтой или желанием. Это сблизит вас эмоционально,…
Подробнее →Задать незнакомцу один вопрос каждый день
Привычка задавать незнакомому человеку один вопрос ежедневно для улучшения общения и знакомства с н…
Подробнее →Подвести 1 личный инсайт из проекта группе
Поделись одним личным инсайтом из проекта с группой ежедневно. Обогатишь команду знаниями, повысишь…
Подробнее →