Признать одну свою ошибку перед партнером
Ежедневно признавай одну мелкую ошибку перед партнером. Это укрепляет доверие, показывает уязвимост…
Подробнее →Все привычки
91+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 91Записать и прослушать речь 3 минуты
Запиши короткую речь на диктофон и проанализируй. Улучши дикцию, темп и убедительность ежедневно. П…
Подробнее →Совершить импровизацию на тему 3 минуты
Генерируй речь на случайную тему ежедневно, чтобы говорить свободно без подготовки и блистать на не…
Подробнее →Сказать 'нет' одному ненужному запросу от друга
Ежедневно практикуй отказ одному неудобному предложению друга. Учись ставить границы, сохраняя уваж…
Подробнее →Задать другу 1 вопрос о его проблеме вместо совета
В разговоре с другом вместо совета задай один уточняющий вопрос. Учись слушать, не решать за него, …
Подробнее →Совершить 2-минутный монолог на случайную тему
Выбери случайную тему и говори монолог 2 минуты без остановок. Тренирует беглость речи, импровизаци…
Подробнее →Проводить 5-минутные монологи на иностранном языке каждый день
Ежедневно говорите монолог на иностранном языке в течение 5 минут для улучшения беглости и уверенно…
Подробнее →Записать 1 личную границу после разговора с другом
После общения с другом фиксируй одну свою границу на завтра. Укрепляй самоуважение, предотвращай вт…
Подробнее →Совершить 2-минутный тост за ужином
Каждый день произноси короткий тост за ужином — практикуй спонтанную речь в безопасной обстановке. …
Подробнее →Отработать 3 модуляции голоса 3 минуты
Ежедневно тренируй голос: меняй высоту, громкость и темп 3 минуты. Делай речь выразительной для убе…
Подробнее →Практиковать 3 минуты полной йогической йога-пранаямы
Полная йога-пранаяма сочетает 3 типа дыхания: живот, ребра, грудь — за 3 минуты очищает энергетику,…
Подробнее →Повторить 3 винных ассоциации
Вспомните и произнесите 3 пары: вино-регион, вкус-цветок. Тренируйте память для туров. Быстрая мент…
Подробнее →Проверить ключевые метрики стартапа за день
Отслеживай 3-5 метрик (пользователи, конверсия) ежедневно — поймёшь, что работает, и скорректируешь…
Подробнее →Подготовить 1 короткое предложение ценности для клиента
Составь 1 фразу, описывающую твою уникальную пользу для клиента. Тренируй навык продаж себя для рос…
Подробнее →Записать 1 идею оптимизации пенсионного фонда
Каждый день генерируй и записывай одну идею, как улучшить пенсионные накопления: от сокращения трат…
Подробнее →Смотреть в глаза партнеру 30 секунд во время разговора
Усиливайте интимность: ежедневно смотрите партнеру в глаза 30 секунд во время беседы. Это повышает …
Подробнее →Поделиться 1 личным чувством с близким
Расскажи другу или родственнику одно чувство дня: 'Я рад' или 'Грустно'. Откройся эмоционально, что…
Подробнее →Подсчитать накопленную инфляцию на пенсионный фонд
Каждый день рассчитай влияние инфляции на твои пенсионные сбережения за год. Это напомнит о рисках …
Подробнее →Записать 1 идею реинвестирования дивидендов
Ежедневно генерируй одну идею, куда направить будущие дивиденды: акции, сбережения или развитие. Пл…
Подробнее →Составить 1 вопрос-провокацию для текста
Захватывай внимание вопросами: ежедневно придумай 1 провокационный вопрос для лида копирайтинга. Тр…
Подробнее →Выполнить упражнение «Планка на локтях» для укрепления мышц спины и осанки
Сделайте 1-2 минуты планки на локтях для укрепления мышц кора и поддержки правильной осанки.
Подробнее →Сделать 1 комплимент незнакомцу
Ежедневно говорите искренний комплимент случайному человеку. Это восстановит навык позитивного обще…
Подробнее →Совершить 1 нетворкинг-действие для новой профессии ежедневно
Ежедневный контакт с профессионалами новой сферы: like, комментарий, сообщение. Строишь сеть контак…
Подробнее →Устанавливать лимит на необязательные траты каждый день
Определи дневной лимит на необязательные покупки, чтобы избежать перерасхода и сэкономить.
Подробнее →
Страница 1 из 4
Вперёд »