Написать письмо прощания с прошлыми отношениями
Каждый день пишите короткое письмо бывшим отношениям, выражая благодарность и отпуская боль. Это ри…
Подробнее →Все привычки
507+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 507Запланировать 1 бюджетный вариант поездки для друга на неделю
Каждую неделю находи и делись с другом 1 доступным вариантом поездки — делайте планы реальностью бе…
Подробнее →Выполнить 10-минутную растяжку голеней и голеностопа после ходьбы
10 минут растяжки голеней и голеностопа после прогулки улучшат подвижность и уменьшат мышечное напр…
Подробнее →Сделать 12-минутную растяжку грудных мышц и плечевого пояса вечером
Вечерняя 12-минутная растяжка грудных мышц и плечевого пояса улучшит осанку и снимет напряжение пос…
Подробнее →Еженедельно писать друг другу по 3 причины благодарности
Каждую неделю отправляйте партнёру письмо или сообщение с 3 конкретными причинами благодарности для…
Подробнее →Сделать 1 заметку о прогрессе портфолио
Записывай ежедневно одну заметку о прогрессе портфолио: что улучшил, метрики просмотров или идеи. Э…
Подробнее →Выбрать 3 ключевых слова для 1 проекта портфолио
Для одного проекта в портфолио подбери 3 ключевых слова по которым ищут подобные услуги. Добавь их …
Подробнее →Найти 1 способ сэкономить 100 рублей на неделю
Каждый вечер думай 1 идею экономии 100 руб на неделю: кофе дома, пешком вместо такси. Накопительные…
Подробнее →Проводить 10-минутный анализ сделанных фото ежедневно
Ежедневно анализируйте свои снимки — улучшите понимание ошибок и сильных сторон для роста в фотогра…
Подробнее →Оценить 1 страховой сценарий дня
Каждый день оцени один возможный риск и как страховка его покрывает. Развивает foresight, минимизир…
Подробнее →Ежедневное создание мини-истории из 3 фото
Собирайте по 3 фотографии в маленькую историю каждый день — улучшайте навыки сторителлинга и композ…
Подробнее →Сделать 3 фотографии с разной экспозицией ежедневно
Ежедневно снимай одну и ту же сцену с разными настройками экспозиции для изучения света и контраста…
Подробнее →Проводить 10-минутные еженедельные сессии постановки целей с подопечным
Раз в неделю выделяйте 10 минут на совместную постановку и корректировку целей подопечного для подд…
Подробнее →Изучить 5 инвестиционных терминов
Ежедневно разбирайте 5 новых терминов инвестиций: от 'дивиденды' до 'хеджирование'. Строите словарь…
Подробнее →Проанализировать 1 финансовую новость
Ежедневно разбирайте одну новость о рынках: что произошло, почему, влияние на инвестиции. Развивайт…
Подробнее →Предложить другу совместную прогулку на 20 минут
Каждый день предлагай другу короткую прогулку. Это создаст регулярные встречи, улучшит здоровье и у…
Подробнее →Повторить 10 базовых танцевальных шагов
Освой базовые шаги танцев за 10 повторений ежедневно. Разовьешь координацию, ритм и уверенность в д…
Подробнее →Практиковать 1 навык новой профессии 10 минут ежедневно
Ежедневная практика ключевого навыка новой профессии укрепляет уверенность и ускоряет переход. За м…
Подробнее →Провести аудит ненужных подписок за неделю
Раз в неделю проверяй и отменяй ненужные подписки на сервисы. Освободи 500-2000 руб./мес., направи …
Подробнее →Еженедельно проводить 10 минут на обсуждение проблем друга
Выделяй 10 минут каждую неделю для глубокого разговора с другом о его проблемах и чувствах.
Подробнее →Писать другу раз в неделю письмо с благодарностью за дружбу
Выражай другу благодарность письменно каждую неделю, чтобы укреплять связь и позитивные эмоции.
Подробнее →Выделять 10 минут на разбор кейсов подопечного
Регулярно анализируйте конкретные рабочие ситуации подопечного, чтобы выявить сильные и слабые стор…
Подробнее →Ежедневно выделять 5 минут на развитие навыков активного слушания
Тренируйте навыки активного слушания с подопечным, чтобы улучшить коммуникацию и понимание в отноше…
Подробнее →Составлять еженедельный бюджет на предстоящие расходы
Планируй траты на неделю вперёд, чтобы избежать неожиданных расходов и держать финансы под контроле…
Подробнее →