Проплыть 4x50 метров интервальной скоростью
Интервалы 4x50 м: спринт + отдых. Разовьете скорость, анаэробную выносливость, сжечь жир эффективно…
Подробнее →Все привычки
5+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 5Сделать 4x25 метров подводного плавания
Развивай дыхание и лёгкие: 4 отрезка по 25м под водой. Улучши контроль за дыханием, VO2 max, уверен…
Подробнее →Выполнить 12 подтягиваний на турнике для развития силы спины
Регулярное выполнение подтягиваний укрепит мышцы спины и рук, улучшит осанку и повысит общую силу т…
Подробнее →Записать 1-минутное видео-обращение к камере
Сними себя на видео, рассказывая о дне или идее 1 минуту. Развивает контакт с камерой, выразительно…
Подробнее →Сложить оригами-ветряную мельницу
Создавайте вращающуюся оригами-мельницу ежедневно. Учитесь сложным механизмам, украшайте пространст…
Подробнее →