Записать 3 ежедневные micro-навыка новой профессии
Каждый день фиксируй 3 простых навыка для освоения новой профессии. Это создаст четкий план действи…
Подробнее →Все привычки
1684+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 1684Рассчитать 1 финансовый коэффициент
Каждый день вычисляй ключевой финансовый показатель: отношение доходов к расходам или сбережений к …
Подробнее →Визуализировать накопления на счёте 1 минуту
Ежедневно представляй свои сбережения в росте — это укрепит мотивацию к накоплениям и поможет лучше…
Подробнее →Оценить траты вчерашнего дня за 2 минуты
Вспомни и оцени вчерашние расходы по шкале нужности — это повысит осознанность и сократит ненужные …
Подробнее →Ежедневно отправлять другу голосовое сообщение с поддержкой
Поддерживайте близость с друзьями через короткие голосовые сообщения, которые создают чувство тепла…
Подробнее →Ежедневно выделять 5 минут на благодарственные мысли о друзьях
Укрепляйте дружбу через ежедневные 5 минут благодарности, что улучшит ваше настроение и восприятие …
Подробнее →Выпить стакан воды с лимоном утром
Начни день со стакана тёплой воды с лимоном — запусти метаболизм, очисти организм и получи заряд эн…
Подробнее →Сделать 10 глубоких приседаний утром
10 приседаний сразу после подъёма разбудят мышцы, прокачают кровоток и дадут энергию на 2-3 часа вп…
Подробнее →Проводить 5-минутное обсуждение карьерных вызовов с подопечным
Регулярно выделяйте 5 минут на обсуждение актуальных карьерных вызовов подопечного для поддержки и …
Подробнее →Записывать 3 урока из обратной связи подопечного каждый вечер
Каждый вечер фиксируйте три важных урока из обратной связи подопечного для улучшения наставничества…
Подробнее →Визуализировать финансовую цель на 5 минут
5 минут ежедневной визуализации: представляй жизнь после достижения финансовой цели. Усиливает моти…
Подробнее →Составить бюджет на завтра за 5 минут
Планируй расходы на завтра: фиксируй лимиты по категориям. Контролируй траты, освобождай деньги для…
Подробнее →Сделать 10 циклов дыхания 4-7-8 перед сном
Освой технику 4-7-8 для быстрого засыпания и глубокого сна. Снижает стресс, успокаивает нервную сис…
Подробнее →Скинуть в групповой чат идею для совместного хобби
Каждый день предлагайте друзьям простую идею совместного занятия: рецепт, маршрут, фильм. Разжигает…
Подробнее →Пошутить в групповом чате друзей забавной шуткой
Скиньте в чат друзей свою шутку, анекдот или каламбур ежедневно. Поднимает настроение всей группе, …
Подробнее →Поделиться в чате друзей комплиментом одному из них
Ежедневно пишите искренний комплимент одному другу в групповом чате. Повышает самооценку, укрепляет…
Подробнее →Выполнить 2 минуты коробочного дыхания утром
Коробочное дыхание (4-4-4-4) на 2 минуты для запуска дня с фокусом и энергией. Снимает утреннюю вял…
Подробнее →Вспомнить и записать 1 положительный момент с другом
Каждый день вспоминай и фиксируй один приятный момент из общения с другом. Это укрепит эмоциональну…
Подробнее →Перевести 100 рублей на отдельный счёт накоплений
Ежедневно откладывай фиксированную сумму 100 рублей на отдельный счёт. За месяц накопишь 3000 рубле…
Подробнее →Запланировать траты на завтра за 3 минуты
Вечером запиши максимальные траты на завтра: еда, транспорт, мелкие расходы. Оставайся в лимите, пе…
Подробнее →Отложить мелочь с покупок в копилку
После каждой покупки (наличкой или картой) откладывай сдачу или округление до 100 рублей в копилку.…
Подробнее →Разобрать 1 вакансию новой профессии за 10 минут
Ежедневно анализируй одну вакансию: выдели навыки, требования. Создай targeted план развития для ре…
Подробнее →Осмотреть 5 новых растений во время похода
Во время прогулки находите и изучайте 5 разных растений или деревьев. Развивает наблюдательность, у…
Подробнее →Записать 3 новых впечатления после похода
После каждой прогулки фиксируйте 3 свежих впечатления: звук, вид, мысль. Углубляет осознанность, ул…
Подробнее →