Нанести маркировку на 2 новых предмета коллекции
Пронумеруй или подпиши два новых/старых предмета ежедневно. Создай уникальную систему идентификации…
Подробнее →Все привычки
50+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 50Обсудить 1 игровую тактику с другом
Позвони/напиши другу: разбери тактику, поделись риплеем. Получи фидбек, улучшай игру вместе. Хобби …
Подробнее →Очистить 1 игровую папку от мусора
Ежедневно удали ненужные файлы из одной игровой папки: скрины, логи, моды. Освободи место на диске,…
Подробнее →Наблюдать за клеванием 15 минут
Развивай наблюдательность и интуицию рыболова через ежедневные 15-минутные сессии наблюдения за вод…
Подробнее →Пригласить на 10-минутный разговор другого поколения
Еженедельно планируйте короткий созвон или встречу с человеком другого поколения — стройте доверите…
Подробнее →Отправить другу мем или смешную картинку
3-4 раза в неделю делись с другом забавным мемом или гифкой по вашему общему интересу. Создавай лёг…
Подробнее →Бегать 10 минут в умеренном темпе
Улучшай выносливость и настроение, бегая 10 минут в комфортном темпе ежедневно или через день.
Подробнее →Измерить и записать диаметр лески 3 катушек
Проверь диаметр лески на трех катушках с штангенциркулем или линейкой — оптимизируй снасти под рыбу…
Подробнее →Сделать комплимент другу в чате
3 раза в неделю пиши другу искренний комплимент. Подними самооценку, особенно перед праздниками, и …
Подробнее →Провести 10 минут наедине с природой для восстановления личного пространства
Регулярно выделяйте 10 минут на прогулку или отдых на природе для укрепления внутреннего спокойстви…
Подробнее →Дышать носом с закрытым ртом 2 минуты
Дыши носом с плотно закрытым ртом 2 минуты 3 раза в неделю, чтобы предотвратить сухость и укрепить …
Подробнее →Провести 10 минут на сбор и сортировку вещей для пожертвования
Регулярно выделяйте 10 минут на сортировку и подготовку вещей для благотворительности, помогая нужд…
Подробнее →Записать 3 идеи стратегий для настолок
Генерируй 3 стратегии для любимых настолок ежедневно — развивай креативность, углубляй хобби и гото…
Подробнее →Записать 3 наблюдения из дайвинг-видео
Смотрите дайвинг-видео и записывайте 3 ключевых наблюдения за 15 минут. Развивает наблюдательность …
Подробнее →Выполнить 5-минутную разминку суставов перед силовой тренировкой
Проведи 5 минут суставной разминки перед тренировкой для улучшения подвижности и снижения риска тра…
Подробнее →Выполнить 10 глубоких вдохов-выдохов для снижения стресса перед тренировкой
Сделай 10 медленных глубоких вдохов и выдохов перед тренировкой, чтобы снизить стресс и повысить ко…
Подробнее →Сделать 15 приседаний с акцентом на ноги дайвера
Укрепляй ноги для мощного гребка ластами: 15 приседаний с контролем. Повышай силу, выносливость для…
Подробнее →Отправить другу мем или смешную картинку
Раз в 3-4 дня делись с другом забавным мемом — это разрядит атмосферу, создаст общие шутки и сделае…
Подробнее →Позвонить бабушке или дедушке и поговорить 5 минут
Регулярный короткий звонок бабушке или дедушке улучшит ваши отношения и подарит им радость общения.
Подробнее →Писать короткие письма или открытки бабушке и дедушке 3 раза в неделю
Регулярно отправляйте бабушке или дедушке письма или открытки с теплыми словами, улучшая эмоциональ…
Подробнее →Совершить 20 аква-отжиманий от бортика
Укрепи верх тела без нагрузки на суставы: 20 отжиманий в воде у бортика. Развивай плечи, грудь, три…
Подробнее →Выполнить 15 минут плавания брассом
Плавный брасс 15 минут: развивай ноги, снимай стресс, улучшай технику. Низкая нагрузка на плечи, ид…
Подробнее →Выполнить 12 аква-приседаний в бассейне
Укрепляйте ноги и ягодицы с помощью аква-приседаний — низкая нагрузка на суставы, идеально для подд…
Подробнее →Совершить 20 аква-махов руками в бассейне
Улучшите силу плеч и технику гребка через ежедневные махи руками в воде. Разовьете выносливость вер…
Подробнее →