Отмечать 3 приоритетных задачи на следующий рабочий день
Перед завершением рабочего дня выбирайте три главные задачи на завтра, чтобы повысить фокус и дости…
Подробнее →Все привычки
1491+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 1491Записывать 2-3 идеи для улучшения работы ежедневно
Ежедневно фиксируйте 2-3 идеи по оптимизации процессов или улучшению результатов, чтобы развивать к…
Подробнее →Написать другу из другого города 3 воспоминания о совместных моментах
Вспомни и поделись тремя общими воспоминаниями с дальним другом. Это укрепит эмоциональную связь, в…
Подробнее →Расскажи о сегодняшней работе 5 предложениями на английском
Опиши свой рабочий день 5 предложениями на английском вслух или письменно. Тренируй storytelling дл…
Подробнее →Сделать планку 30 секунд перед завтраком
Ежедневная планка укрепит мышцы кора, ускорит метаболизм и поможет сжигать жир без оборудования. За…
Подробнее →Выпить 2 стакана воды утром натощак
2 стакана воды утром заполнят желудок, запустят пищеварение и снизят аппетит на день. Поможет сокра…
Подробнее →Сделать 20 скручиваний на пресс перед сном
20 скручиваний вечером прокачают верхний и нижний пресс, сожгут 50-70 ккал и расслабят после дня. И…
Подробнее →Записать велопоездку в дневник
После каждой поездки фиксируй расстояние, время, ощущения — это повысит мотивацию, поможет отслежив…
Подробнее →Выпить воду после велопрогулки
2 стакана воды сразу после поездки восстановят гидратацию, предотвратят обезвоживание и усталость, …
Подробнее →Отслеживать 1 импульсную трату перед покупкой
Перед любой спонтанной тратой остановись на 30 секунд, запиши желание и подожди 1 минуту. Это помож…
Подробнее →Проверить давление в шинах велосипеда
Ежедневная проверка давления в шинах обеспечит безопасность, комфорт и эффективность каждой поездки…
Подробнее →Перевести 5 профессиональных фраз на английский
Ежедневно переводи 5 фраз из твоей сферы на английский. Развивай карьерный словарь для переписки, з…
Подробнее →Сделать 10 отжиманий от пола перед обедом
Добавь 10 отжиманий перед обедом для сжигания калорий и укрепления мышц. Это ускорит метаболизм, сн…
Подробнее →Записывать ежедневные финансовые цели для семьи
Ежедневно формулируйте и записывайте конкретные финансовые цели, чтобы улучшить планирование и моти…
Подробнее →Записать 3 идеи для дополнительного заработка
Каждый день генерируй 3 свежие идеи монетизации навыков или хобби. Это разовьет креативность, помож…
Подробнее →Записать 1 ценность, которую ты даешь клиентам или коллегам
Ежедневно фиксируй одну уникальную ценность твоего вклада в работу. Это повысит самооценку, поможет…
Подробнее →Сделать 1 заметку о вкусовых нотах вина
Развивайте вкус сомелье: каждый день анализируйте ароматы и послевкусие одного вина. Углубляйте пон…
Подробнее →Прочитать вслух 5 рабочих предложений на английском
Ежедневно читайте вслух 5 профессиональных предложений на английском. Улучшите произношение, беглос…
Подробнее →Посмотреть 5 мин видео о винодельне
Погружайтесь в мир виноделия: ежедневно 5 минут видео о реальной винодельне. Знакомьтесь с традиция…
Подробнее →Ежедневное 5-минутное тестирование новых техник моделирования
Каждый день уделяйте 5 минут освоению и пробе новых техник моделирования для расширения навыков и к…
Подробнее →Ежедневная 5-минутная очистка и сортировка материалов для моделирования
Выделяйте 5 минут ежедневно на уборку и сортировку материалов для моделирования, чтобы поддерживать…
Подробнее →Ежедневно делиться одной искренней похвалой другу
Научитесь укреплять доверие в дружбе через искренние ежедневные комплименты и признание заслуг близ…
Подробнее →Записать 1 проблему пользователей стартапа
Ежедневно фиксируй одну проблему целевой аудитории. Это поможет создавать продукт, который реально …
Подробнее →Составить список навыков для новой профессии за 10 минут
Выделяйте 10 минут для составления актуального списка навыков, необходимых в новой профессии, чтобы…
Подробнее →