Выполнить 7 минут быстрой ходьбы на месте с высоким подниманием колен
Улучши работу сердца и сосудов за 7 минут быстрой ходьбы на месте с высоким подниманием колен, укре…
Подробнее →Все привычки
466+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 466Выполнить 10 минут танцевальных кардио-движений дома
Зажги тело и сердце с 10 минутами энергичных танцевальных движений дома, улучшая кардио и настроени…
Подробнее →Выполнить 12 минут плавных шагов с высоким подниманием колен и махами руками
Укрепи сердце и лёгкие, выполняя 12 минут плавных шагов с высоким подниманием колен и активными мах…
Подробнее →Составлять плейлист саундтреков из любимых фильмов
Регулярно создавайте плейлист саундтреков из фильмов для улучшения настроения и развития музыкально…
Подробнее →Заменить один прием пищи на вегетарианский
Каждый день заменяй один прием пищи полностью растительным блюдом без мяса и рыбы. Это простой шаг …
Подробнее →Понаблюдать 2 минуты за небом во время похода
Отдыхай ум в походе, глядя на небо 2 минуты. Снизит тревогу, улучшит настроение и даст перспективу …
Подробнее →Отправить 1 полезную статью знакомому
Делись одной полезной статьей с профессиональным контактом ежедневно. Строишь ценность в глазах сет…
Подробнее →Сложить простую оригами-фигурку за 10 минут
Ежедневно складывайте базовую оригами-фигурку, развивая терпение, точность рук и творческое мышлени…
Подробнее →Выделять 10 минут на устранение мелких дел ежедневно
Ежедневно тратьте 10 минут на завершение мелких задач для освобождения времени и повышения фокуса н…
Подробнее →Сделать 1 улучшение визуала портфолио
Ежедневно улучшайте визуальную привлекательность портфолио: поменяйте цвета, шрифты или расположени…
Подробнее →Массаж стоп руками 7 минут
Разомните стопы за 7 минут ежедневного массажа руками. Улучшите циркуляцию, снимите усталость ног и…
Подробнее →Ежедневное рисование контуров будущей скульптуры на бумаге
Рисуй каждый день контуры и эскизы будущих скульптур на бумаге, развивая пространственное мышление …
Подробнее →Выделять 5 минут на изучение условий вклада каждую неделю
Еженедельно тратьте 5 минут на проверку и сравнение условий вклада, чтобы оптимизировать доход и из…
Подробнее →Выполнить 7 минут прыжков с разведением рук и ног
Краткая кардио-тренировка с прыжками, которые активируют сердечно-сосудистую систему и повышают общ…
Подробнее →Скульптурное текстурирование поверхности за 10 минут
Развивайте навык создания текстур на скульптуре, улучшая детализацию и выразительность формы за 10 …
Подробнее →Ежедневное рисование эскизов скульптур по 10 минут
Улучшайте визуализацию и планирование скульптур, рисуя простые эскизы по 10 минут каждый день.
Подробнее →Создавать текстурные узоры на глине за 10 минут
Ежедневная 10-минутная практика создания разнообразных текстур на глиняной поверхности для развития…
Подробнее →Сложить оригами-дерево из квадратного листа
Ежедневно складывайте простое оригами-дерево за 10-15 минут. Развивайте креативность, снимайте стре…
Подробнее →Найти и сохранить 2 контакта из LinkedIn
Каждый рабочий день ищи 2 интересных профиля в LinkedIn, сохраняй и отметь для связи. Строишь сеть …
Подробнее →Ежедневно выделять 10 минут на планирование следующего рабочего дня
Привычка посвящена ежедневному выделению 10 минут для подробного планирования задач следующего рабо…
Подробнее →Поделиться теплым воспоминанием за ужином
Каждый вечер вспоминайте общее теплое воспоминание — это оживляет отношения, усиливает близость и с…
Подробнее →Еженедельно фиксировать и сравнивать доходность банковских вкладов
Регулярно записывайте доходность ваших вкладов, чтобы отслеживать эффективность и принимать обоснов…
Подробнее →Задать партнеру 3 вопроса о дне
Каждый вечер спрашивайте партнера о его дне тремя искренними вопросами. Это создаст глубокую эмоцио…
Подробнее →Записывать ежедневные расходы в бюджетный блокнот
Фиксируй все траты за день, чтобы контролировать бюджет и не выходить за рамки.
Подробнее →