Сделать 3 заметки о винных традициях
Изучайте культуру: ежедневно 3 заметки о традициях регионов (фестивали, ритуалы). Погружайтесь в ис…
Подробнее →Все привычки
466+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 466Проводить 10 минут на сборку простых элементов модели
Каждый день выделяйте 10 минут на аккуратную сборку простых деталей модели для развития терпения и …
Подробнее →Жевать каждый кусок пищи 20 раз
Жуй каждый кусок 20 раз во время еды — это сократит калорийность приема пищи на 12%, ускорит насыще…
Подробнее →Ежедневно записывать доходы и расходы в бюджет
Фиксируйте все поступления и траты каждый день, чтобы контролировать финансы и лучше планировать бю…
Подробнее →Ежедневно читать 10 минут профессиональной литературы
Читайте 10 минут в день профильную литературу для постоянного роста и расширения профессиональных з…
Подробнее →Смотреть 5 минут классических кинематографических кадров
Углубляйте понимание кино, ежедневно уделяя 5 минут просмотру знаковых сцен из классических фильмов.
Подробнее →Практиковать 15 циклов мягкого волнового дыхания
Мягкие волнообразные вдохи-выдохи 15 циклов расслабляют мышцы, снимают напряжение и дарят ощущение …
Подробнее →Сделать 5 качественных фото в день на смартфон
Ежедневно делайте минимум 5 фотографий, тренируя глаз и технику композиции с помощью смартфона.
Подробнее →Изучать по 5 новых фотографических терминов ежедневно
Ежедневно учите 5 новых терминов из области фотографии для расширения профессионального словаря.
Подробнее →Сделать 2 фото винных пейзажей
Фотографируйте виноградники, погреба из прогулок или онлайн. Создавайте визуальный дневник для вдох…
Подробнее →Ежедневный мониторинг цен на важные покупки
Следите ежедневно за ценами на товары и услуги, которые планируете купить, чтобы найти лучшие предл…
Подробнее →Сделать 10 круговых педалирований ногами
Разминка для велосипедистов: 10 круговых движений каждой ногой улучшат подвижность суставов, предот…
Подробнее →Ежедневно делиться с другом одной честной мыслью
Привычка делиться искренней честной мыслью с другом укрепляет доверие и помогает строить глубокие о…
Подробнее →Запланировать 5-минутный танец с партнером
Включи любимую песню и танцуй с партнером 5 минут. Разгони эндорфины, верни игривость и веселье в р…
Подробнее →Еженедельное составление списка финансовых обязательств и сроков оплаты
Систематический список финансовых обязательств и сроков оплаты помогает избежать просрочек и планир…
Подробнее →Ежедневный анализ финансовых новостей и трендов по 10 минут
Выделяйте 10 минут ежедневно на чтение финансовых новостей и трендов, чтобы быть в курсе и принимат…
Подробнее →Записывать ежедневные расходы в бюджетный дневник
Фиксируй каждую трату в дневнике, чтобы контролировать бюджет и лучше управлять финансами.
Подробнее →Найти 1 упоминание целевой аудитории в соцсетях
Ежедневно мониторь соцсети на упоминания твоей ЦА. Собирай insights о болях и нуждах, чтобы адаптир…
Подробнее →Сделать 10-минутный просмотр досок фриланса
Быстрый скан фриланс-платформ на подходящие заказы. Развивает чутье на прибыльные проекты, увеличив…
Подробнее →Уделить 5 минут активному слушанию другу
Посвяти 5 минут другу, полностью слушая без отвлечений. Это углубит дружбу, научит эмпатии и сделае…
Подробнее →Сделать партнеру массаж плеч 3 минуты
Короткий массаж плеч снимет напряжение дня, подарит расслабление и близость. Идеальный способ показ…
Подробнее →Сравнивать цены на основные покупки перед покупкой
Перед каждой покупкой тратьте 3-5 минут на сравнение цен в разных магазинах, чтобы экономить и прин…
Подробнее →Ежедневно анализировать свои финансовые привычки
Каждый день оценивайте свои финансовые действия, чтобы понять, куда уходят деньги и какие привычки …
Подробнее →Записывать ежедневные расходы в бюджетный блокнот
Фиксируй все траты за день, чтобы контролировать бюджет и не выходить за рамки.
Подробнее →