Обсудить планы на совместное путешествие вечером
Каждый вечер 10 минут на разговор о мечтах путешествий: куда поехать, что увидеть вдвоем. Укрепляет…
Подробнее →Все привычки
466+ полезных привычек для ежедневного роста
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки
Найдено: 466Написать 200 слов профессионального текста
Прокачивай навык письма для карьеры: 200 слов ежедневно на темы профессии. Станешь убедительным в о…
Подробнее →Записать причины отказа от алкоголя каждый вечер
Ежевечерняя запись мотивов отказа от алкоголя помогает укрепить решимость и осознанность, снижая ри…
Подробнее →Выпить смузи из вегетарианских ингредиентов
Приготовь и выпей смузи из овощей, фруктов и растительного белка. Получишь заряд витаминов, улучшиш…
Подробнее →Симулировать 1 собеседование на 10 минут
Ежедневно моделируй собеседование: отвечай на вопросы вслух. Подготовься к повышению или смене рабо…
Подробнее →Убрать одну зону в доме вместе с партнером
Ежедневно вместе поддерживайте чистоту в доме, убирая одну зону. Это укрепит командный дух, снизит …
Подробнее →Пригласить на 10-минутный разговор другого поколения
Еженедельно планируйте короткий созвон или встречу с человеком другого поколения — стройте доверите…
Подробнее →Еженедельно отправлять ментору короткую историю успеха
Каждую неделю делись с ментором конкретной историей своего успеха, чтобы поддерживать мотивацию и п…
Подробнее →Запланировать 1 микро-приключение на выходные вдвоем
Каждую пятницу планируйте простое приключение на выходные: прогулка, пикник или новый маршрут. Это …
Подробнее →Расскажи партнеру одну историю из детства за вечерним чаем
Ежедневно делись воспоминаниями из прошлого с партнером — укрепляй эмоциональную связь через искрен…
Подробнее →Сделать 10-минутный совместный стретчинг с партнером
Занимайтесь легкой растяжкой вместе 10 минут — улучшайте гибкость, снимайте стресс и создавайте поз…
Подробнее →Слушать 10 минут аудиокнигу вместе с партнером
Наслаждайтесь аудиокнигой вдвоем 10 минут ежедневно — развивайте общие интересы, улучшайте словарны…
Подробнее →Выпить травяной чай при желании курить
Замени желание покурить на полезный ритуал — выпивай чашку травяного чая, чтобы снизить тягу и расс…
Подробнее →Записать 3 новых места для рыбалки
Ежедневно отмечай 3 новых точки на карте: реки, озера поблизости. Расширь зоны ловли, избегай толпы…
Подробнее →Задать другу искренний вопрос о дне
Спроси у друга 'Что хорошего сегодня случилось?' и выслушай. Развивай глубокие разговоры, укрепляй …
Подробнее →Записать 3 новости венчурного рынка
Отслеживайте ежедневные новости о раундах, сделках и трендах VC. Формируйте чутье на перспективные …
Подробнее →Записать 3 венчурные сделки дня
Ежедневно фиксируй 3 свежие венчурные сделки. Развивай чутье на перспективные инвестиции, отслежива…
Подробнее →Выполнить 5-минутную растяжку для снятия напряжения и стресса
Пять минут растяжки помогут снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и снизить уровень ст…
Подробнее →Сделать 10 минут разминки для спины рыболова
Разомни спину и плечи специальными упражнениями для рыбалки — предотврати боли, повысь выносливость…
Подробнее →Бегать 10 минут в умеренном темпе
Улучшай выносливость и настроение, бегая 10 минут в комфортном темпе ежедневно или через день.
Подробнее →Отслеживать ежемесячный рост пассивного дохода
Регулярно фиксируй изменения в пассивном доходе, чтобы видеть прогресс и мотивироваться на дальнейш…
Подробнее →Предложить помощь близкому в домашнем деле
Каждый день предлагай конкретную помощь в быту — помыть посуду, погладить. Это показывает заботу, с…
Подробнее →Проверять и оптимизировать подписки еженедельно
Регулярно проверяй все подписки, чтобы избежать лишних расходов и увеличить пассивный доход через э…
Подробнее →Записывать ежедневные расходы в бюджетный блокнот
Фиксируй все траты за день, чтобы контролировать бюджет и не выходить за рамки.
Подробнее →