Создай устойчивую привычку медитировать 15 минут каждый вечер за 60 дней. Улучши сон, снизи стресс дня и повысь эмоциональную устойчивость. Простые шаги от 2 минут до полной рутины с трекингом прогресса.
#Вечерняя медитация
Практики релаксации перед сном для улучшения качества отдыха и снижения стресса.
1 целей с этим тегом