🏷️

#пранаяма

Дыхательные практики йоги для контроля энергии и ума

1 целей с этим тегом

Цели по тегу

🎯

🏃 Здоровье 9 шагов Легко ⭐ 1-3 месяца

Достигни 50 глубоких вдохов-выдохов без пауз и технику уджайи за 45 дней. Снижай стресс, повышай концентрацию ежедневными 15-минутными сессиями.

#здоровье #духовность #энергия #спокойствие

Для тех, кто дышит поверхностно из-за стресса: набор налаживает глубокое дыхание пранаямой. Достигн…