Увеличь размах в позе бабочки до 30 см от пола и садись в лотос за 2 месяца. Специальная программа на бедра и тазобедренные суставы для тех, кто сидит много.
#гибкость бедер
Практики йоги для раскрытия тазобедренных суставов и ног
1 целей с этим тегом