Научись уверенно выполнять 12 ключевых поз йоги за месяц. Улучши гибкость, силу и баланс без спортзала. Идеально для новичков — ежедневные мини-сессии по 20 минут с прогрессом.
#гибкость
Развитие гибкости
2 целей с этим тегом
Цели по тегу
Увеличь размах в позе бабочки до 30 см от пола и садись в лотос за 2 месяца. Специальная программа на бедра и тазобедренные суставы для тех, кто сидит много.
Готовые наборы с этим тегом
Основа йоги: 12 базовых асан за 30 дней
Этот набор создан для новичков, которые хотят освоить 12 ключевых асан йоги за месяц без перегрузок…
Гибкость ног: бабочка и лотос за 60 дней
Набор для тех, кто много сидит и страдает от жёсткости бедер/таза. Решает проблему ограниченной гиб…