Поставь цель проехать на велосипеде 200 км за 3 месяца, укрепи сердце и мышцы, улучшив общее состояние.
#выносливость
Развитие выносливости
4 целей с этим тегом
Цели по тегу
Развивайте силу и выносливость, пробежав 15 км по пересечённой местности за 8 недель с планом тренировок.
Научитесь технике скандинавской ходьбы и пройдите 30 км за 6 недель для улучшения здоровья и выносливости.
Постепенно нарасти выносливость голоса до 40 мин непрерывного пения за 5 недель. Получишь контроль усталости, чистоту на длинных сессиях. Для тех, кто устаёт быстро.
Готовые наборы с этим тегом
Тренировки для бега 15 км по пересеченке
Для бегунов среднего уровня, желающих освоить 15 км по пересеченной местности за 2 месяца. Решает п…
Освоение скандинавской ходьбы: техника + 30 км за 6 недель
Набор для новичков в скандинавской ходьбе, которые хотят освоить правильную технику и пройти 30 км …