Научись бегать 5 км непрерывно за 8 недель. Постепенно наращивай дистанцию с нуля, укрепляя выносливость и сердце. Получишь привычку к регулярным пробежкам и заметно улучшишь форму без перегрузок.
#бег
Цели по бегу: от новичков до марафонцев, улучшение выносливости и здоровья
1 целей с этим тегом