ШАГ 6:
Завершить таблицу 20 источниками витаминов
Описание шага
[Что делать] Доведи таблицу до 20 продуктов, добавив 5 новых с тестами.
[Как это работает] Половина цели — мотивация растёт от видимого прогресса.
[Ожидаемый результат] 20 полных строк.
[Критерий готовности] Таблица имеет 20 источников с оценками.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] 1 час времени.
2) [Действие 1] Найди 5 новых.
3) [Действие 2] Заполни данные, протестируй.
4) [Действие 3] Обнови таблицу.
5) [Проверка результата] 20 строк готовы.
6) [Что дальше] Финальный рывок.
Частые ошибки
1. [Замедление темпа]: Раньше по 5, теперь 1 — ускорься.
2. [Повторы]: Проверяй уникальность.
3. [Нет оценок]: Таблица сырая — тестируй все.
Полезные инструменты
Табличный редактор.
🎯 Цель с этим шагом
За месяц составь полный каталог 30 продуктов-источников витаминов для рациона. Получишь готовую базу для планирования питания, чтобы всегда знать, что есть для баланса витаминов без добавок. Простой старт с ежедневными записями.
Подробнее о цели →