ШАГ 6:
Завершить проработку третьего конфликта по аналогии с предыдущими
Описание шага
[Что делать] — Закончите процесс прощения третьего конфликта, выполнив все необходимые этапы: анализ, отпускание эмоций и письмо.
[Как это работает] — Закрепление результата для полного восстановления отношений.
[Ожидаемый результат] — Полное освобождение от негативных эмоций по трём конфликтам.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда завершена проработка третьего конфликта и зафиксированы результаты.
Как выполнить шаг
1) Повторите последовательность действий из шагов 2-4 для третьего конфликта.
2) Обратите внимание на эмоциональное состояние.
3) Запишите итоговые ощущения.
4) Отметьте прогресс в дневнике.
5) Готовьтесь к поддержке результата.
6) Планируйте регулярные практики прощения.
7) Завершите процесс.
Частые ошибки
1. Перегрузка эмоциями в конце процесса может вызвать усталость.
2. Недостаток внимания к деталям снижает качество прощения.
3. Отсутствие закрепления результата ведёт к возврату конфликтов.
4. Игнорирование положительных изменений снижает мотивацию.
Полезные инструменты
Дневник, текстовый редактор
🎯 Цель с этим шагом
Залечите раны в отношениях, простив 3 конфликта с близким человеком за 3 месяца для восстановления доверия и гармонии.
Подробнее о цели →